什么是意志力？如何判断自己的意志力？

什么是意志力？

意志力指的是明确自己的目标，并且能坚定不移的去实现自己的目标，在这个过程中，能够不断地克服困难，应对调整，抵制诱惑，自我控制，冷静决策，坚持不懈。意志力是一个人的内在品质体现，是一种优势潜能，能帮助我们实现自己的目标，获取成就和幸福。

意志力的分析和考察，往往出现在求职的过程中，企业HR会通过各类性格（人格）测评来识别候选人的意志力，意志力强的人在职场上能有更加突出的表现，如：抗压能力，执行力等。

那么如何去判断人的意志力？可以借助专业的职业和性格测评来分析，比如： 大五人格测试，卡特尔16pf，青年人格测验等，都有相应的测评维度。

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意志力是心理学中的一个重要概念，它指的是个体在面对目标或挑战时，能够自觉地确定目的，并根据这个目的来支配和调节自己的行为，克服内外部的困难及诱惑，坚持不懈地追求并最终实现该目的的心理能力。意志力体现了个人的决心、毅力和自我控制力，是驱动个体采取行动、维持行动并导向成功的重要内在力量。

意志力和心理障碍

如果一个人严重的缺乏意志力，那么在生活，学习，工作过程中，将会产生严重的不良影响，甚至会导致一系列的心理疾病，精神疾病。据大量案例分析，心理疾病和某些精神疾病的源头，都可以追溯到意志力匮乏的因素。

关于心理健康的检测和筛查，可以参考：SCL-90量表，对于精神疾病方面的检测筛查，可以参考mmpi 明尼苏达多项人格测验。关于人格障碍的检测筛查可以参考 PDQ-4+量表。

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如何判断自己的意志力？

一、是否懂得专注做一件事

意志力和一个人做事的专注程度密切关联，意志力强大的人，只要认定了某件事情，就会拼尽全力的去做，并且不会被别的事情打扰而分心，持续时间很久。

二、遇到混乱和挫折时懂得坚持

缺乏意志力的人，只要遭受混乱和挫折，就容易产生思想上的动摇，最终被这些混乱和挫折打败，而意志力强大的人，无论自己陷入多么糟糕的处境，都始终镇定自若，认为自己只要坚持下去，就必定会克服挫折，走出混乱，充满着自信心。

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三、具有良好的情绪管理能力

意志力强大的人，具备了强大的情绪管理能力，不会因为别人的三言两语调侃或者是挑逗，就勃然大怒，更不会因为别人的一丁点冒犯，就一下子丧失理智，他们总是具备良好的情绪管理能力，理性的对待生活当中的一切事物。而意志力较弱的人，情绪极其受到别人的影响，可能一下子就变得极其暴躁。

四、信守承诺

意志力强的人，不会轻易的向别人许诺，但只要自己对别人作出承诺，会不遗余力的实现这些诺言，是一个说话算话的人。而意志力较弱的人，即使已经具备兑现承诺的能力，也经常想方设法的逃避承诺，回避责任。

五、具有契约精神

意志力强大的人在知道别人的小秘密时，懂得尊重别人的隐私，不会随便的将别人的秘密说出去。