论情绪之恐惧感（上）

        本来这章想在情感随笔栏目写点关于安全与不安全感方面自己的一些所思所想，但是自己在读书看报中，对恐惧感这一情绪有了更多的拙见。

        关于恐惧感，在一篇博客上，看到了一句定义很精准的解释「恐惧是一种有机体企图摆脱、逃避某种情景而又无能为力的情绪体验。」

        恐惧感的形成，恐怕可以追寻到原始社会的那个年代，在很长很长的一些岁月里，人类都是相对弱小的一个族群，面临着各种庞大生物的袭击，为了种族的延续，人类学会了诸如躲避凶残的生物，一旦有风吹草动就马上逃跑，诸如躲避黑暗，学会了群居在一起，一起面对那个食物匮乏，天敌众多的年代。

        随着时间的轮转，从原始时代到石器时代到封建时代，到现代文明，科技一步步的发展，我们不用每天担心被老虎豹子给一口一只，也不用担心今天没有足够的食物果腹，但在漫长岁月中由生存刻画在大脑中的本能并没有随着消去。

        在恐惧感来临时，人会有两个反应【逃跑】与【抓紧】。逃跑不用说，面对危险来临时，人本能的反应就是逃跑。至于什么是抓紧，我们可以用几个例子来说明，比如人在生理上遇到极致的痛苦，像分娩（向伟大的妈妈致敬）、车祸、摔伤、烫伤导致生理的极致痛苦等，都会下意识的抓紧身边的东西或者紧握双拳。再比如溺水、地震等危险来临时，已经无法躲避的情况下，就会下意识的抓紧身边的东西，以至于溺水时溺水者死死抓住潜水员导致双双送命的事故也有发生。

当危险来临，但还有段距离时，我们会选择逃跑，但当危险已经来临，无法逃跑时，生理本能就会抓紧身边的东西。

        随着时代的发展，物质上的恐惧虽然慢慢消去，但情绪上的恐惧我们依然没有能消去。

       说道【逃跑】这让我想起，我第一次参加中心会议的一幕，因为我来的比较晚，就和自己部门同事走散了，然后就随便找了个位置坐了下来，等着会议的开始，结果我忽然旁边来了三个女生，一个个都是快一米八的东北女汉子，我的嘛呀，当时的感觉就是，嘛呀，这感觉一只手都能把我给提起来啊，顿时感觉有点不自在，然后就重新找了个位置（哭笑.jpg）。后面因为工作交集，和她们说起这事，还很好奇的问，你为什么遇到美女会走开，我说你们太高了，我有鸭梨（哭笑.jpg）。其实对于她们来说本身没什么，但是你的【走开】会让她感受到一种冷漠的情绪。

        就我个人观点吧，从上个世纪推翻封建社会，斗地主，分土地，解放人民，再也没有地主、奴才之分，只有公民。为了解放阶层思想，从小我们就会被教育一种，要敢想敢做的精神，诸如面对困难，要勇敢面对、只要有恒心 铁杵磨成针、世上无难事，只怕有心人、梦想还是要有的，万一实现了呢的精神，不管事情会不会做，我们都要把口号先喊出来，其实老实说，我感觉有点盲目自信的感觉，你想去南极，结果你往北极泡，就算一天跑二十四小时不吃不喝也跑不到啊。但是对于上个世纪，地主、奴才思想严重的中国来说，需要这样一种精神来让人民站起来。经过这么多年的教育，【逃跑】这一情绪也被慢慢的淡化了很多。无论在面试、工作、追女生、事业等等不管是会不会行不行，反正开始前口号就是梦想我们还是要有的，万一实现了呢。但我觉得吧，是面试，就去搞清楚面试要求，是工作，就搞清楚岗位职责，是恋爱，就搞清楚对方性格与喜好，不然一头撞过去，撞得一头血的概率也是会比较大的。（其实梦想我们还是要有的，万一实现了呢这话是不是马云的说的，有待考究，因为经过资料查询，能够查询的最早记录是13年《中国青年报》副主任刘万永先生提出，马云先生上市敲钟时，这句话被大家所熟知，后雷军先生，说马云说过这么一句话，然后大家都觉得是马云先生说的，不过我没找到确实的依据，所以有待考究，但马云有次演讲的时候说，有些言论不是我说，足以说明现在互联网发达的今天，自媒体真是张嘴就马云XXX，王健林XXX，太过洗脑。岔题了，我们言归正传，哭笑.jpg）       

        只要差距不是显著很大的情况下，在这么多年的教育下，我们在情绪上都是勇往直前。比如之前开会时，坐我旁边的三个高壮女汉子，这让我产生一种本能上的压力感（哭笑.jpg），比如面对BAT的面试，当你自知还是个小菜鸟时，这面试要求上的技术一个个都不会，即便收到了面试通知，也会有种无能为力的感觉。当然还有另外一种情况，就是当自身与外界认知失衡时，比如从小很自卑的人，性格、外貌、工作等都没什么问题，但因为从小因为原生家庭的问题导致有着自卑感，而主观的觉得自己配不上某一事物，即便异性如何追求自己，自己也会产生一种TA这么会喜欢上我的情绪，即便是自己喜欢，也会做出一些抗拒的举动，让人感到很冷漠。从而错失一份缘分，但从另外一个角度上讲，即便是在一起了，也会因为自卑导致不安全感做出【抓紧】的举动，比如你衣服上的头发是哪个女生的？你微信里不能有别的女生！你不能和别的女生聊天！从而导致让对方觉得你很无理取闹，你很不好相处的情绪。从而导致关系的破裂。如何改善这种不安全感，打算哪天有空自己在捉摸捉摸写篇文章，这种不安全感也是自己在恋爱中遇到的最大问题。

          言归正传，在面对恐惧感时，【抓紧】的问题会比【逃跑】更明显也更突出。就想之前说的，人在溺水时，因为害怕失去存活的机会，手脚会乱踢乱抓，希望能抓到什么东西，好让自己脱困。但是会导致在无意中踢到救生员导致双双陨落。

        与抓紧可以一提的是失去这种情形。在人的本能中其实更害怕失去，在原始社会中，在那个食物匮乏的时代，今天打了很多食物，代表着可以大餐一顿，可以多吃几天，但是如果没有打到食物，代表着我们可能会因为失去食物而饿死。即便是在物质丰富的今天，人在本能上还是有着害怕失去的情绪。比如街边打广告总是跳楼大甩卖，最后一天，买到就是赚到，让你会因为害怕失去这次大减价的机会，从而跟风去购买。比如你得到一份满意的工作，你可能会高兴几天，但如果你失去这份满意的工作，将意味着你失去收入来源，生存将会是个极大的问题，尤其是人在中年，更害怕被裁员。比如一份关系破裂的感情，因为害怕失去的本能，不愿放手， 只是在那情境中的人，会用很多复杂的情绪掩盖了真相。  如不甘心、自尊心、爱情、别人不可能对他如我一样、或是任何类似的心理因素，都会把我们的恐惧感包裹成一个高尚又利他的心理暗示。      

         啊啊啊，一写就到一点多了，可是还有很多很多没写完哇，那就且听我下回分解【恐惧之抓紧与失去】以及如何消除一定的恐惧感。