坚持锻炼身体,是因为有以下几点好处: 1.强身健体,保持身体健康。 2.减慢老化速率,让你看起来比同龄人始终更加年轻。 3.保持心态健康状态,始终自信。 4.提高睡眠质量,享受美好睡眠时间。 5.拥有肌肉和强健的体魄无论任何时候都是炫耀的资本。 6.工作学习效率更高效。 转载于:https://www.cnblogs.com/selectandaction/p/10270531.html