松弛感

最近有个流行词，叫松弛感。

有一次跟一群专家、主管喝茶，很正式的场合。一个专家脱去鞋子，盘腿而坐，很放松，刺痛了我，很羡慕。

过了45岁后我就很少焦虑了，但也绝对不松弛。

虽然周末我喜欢泡杯茶，拿本书在小阳台的花丛中坐上一天，甚至两天，但人也松弛不起来。

身子虽然躺平，但内心翻江倒海，杂念丛生。一会看看小说，一会翻翻手机，在群里跟朋友辩论几句，一会摸摸吉他，此起彼落。看小说也是一目十行，跟时间赛跑，恨不得把一分钟掰成两分钟用，心定不下来。

人太贪心，既要、又要、还要。

这是常年高强度的工作惯性造成的，也是卷了一辈子的后遗症。周末考虑工作，头脑太累；不思考工作，感觉太放纵，心累。

人人都说安于当下，但当下不怎么放松。

1

自己什么时候最不松弛呢？

工作压力大的时候不松弛。走出舒适区，换个公司，或者换个团队，会有一段时间感觉很不松弛。承担了重大的攻坚任务时不会松弛。

经济压力大的时候不松弛，负债太高、投资失败，很不松弛，甚至焦虑。

Hold不住的时候不松弛；我记得2001年刚去上海金茂大厦上班，跑到50层的金悦大酒店参观，第一次到这么豪华的酒店大堂，当服务生跑过来询问我需要什么服务的时候，感觉特别不自在，想赶紧逃离。

年轻的时候跟女友进奢侈品店感觉很不好，口袋没有钱，没有底气，害怕服务员审视的目光。

我还记得第一次参加国际标准会议，第一次做英文陈述，同时要回答各国参会代表各种刁钻的问题，因为听不太懂，非常紧张，感觉两眼发黑。

上台演讲的时候会紧张，担心自己讲得不够好。

端着的时候不松弛，带团队跟客户交流不放松；在一片期待或者崇拜的目光中感觉不放松；跟高层汇报时候很不放松。

没有休息好的时候不松弛，几天睡眠不好，缺乏运动，身体亚健康，很不松弛。

2

那什么时候松弛呢？

没有高额负债，经济压力不大，家人身体健康时，会让我感觉比较松弛。

完成一个艰巨任务，得到领导赞赏和夸奖，会感觉松弛。

经历过很多事情后，眼界提高了，再坐在五星级酒店的大堂吧喝杯咖啡时候也能够感觉很松弛。

不用端着，跟家人、老朋友聚会的时候很松弛。混在人群中，没有太多人关注的时候，很放松。

对未来有比较清晰的规划，工作游刃有余，心有所驻的时候比较松弛。

睡了一个好觉，再大汗淋漓的运动一场，很松弛。

3

对于松弛感我自己的理解。

松弛感，应该是对欲望的有效控制；是历经千帆，让心灵处于一种自在、安定、舒适的状态，像水一样的流淌，遇事不急，处世不躁。不抱怨，不后悔，不担忧。让身体和生命充满活力。

松弛感，是稳定的自我系统，与不完美的自己和解，与不确定的生命和解。拥有谦卑的心态，不高估自己。也没有执念，不纠结于对和错。我们只是大自然中的一片叶子，大自然不会因为我们改变，我们也改变不了啥。

松弛感更是长期主义，我们不用那么急，生命有时候很漫长，也没有那么多重要的事情急着去做。

人生就是修炼，我特别喜欢神秀的偈子，“身是菩提树，心如明镜台。时时勤拂拭，勿使惹尘埃。”

这几年，当我感觉身体紧张，或者压力大的时候，就会审视自己，找到压力的源头。然后看看能否把它化解掉，或者看看最糟的情况会如何，有什么大不了的？

“过去的事情就过去了，不后悔，不伤感，也不会为未发生的事情焦虑”，其实，我不太理解有些朋友，各方面的条件很好，但整天活在各种忧虑中。可能那也就是他们的“当下”吧，“当下”是每个人的舒适区，比如我爱看书，你爱打麻将，不需要别人理解，也不需要别人认同。

我也会找到一些方式让自己放松下来，比如练习吉他，听音乐，看小说。或者找一个有品味的咖啡馆，坐上一天。当我写这篇文章的时候，窗外下着雨，满眼的葱绿，我喝着茶，听着舒缓的爵士乐，感觉很放松。

吾性自足，生活其实是个选择题。我们能够自己选择用什么样的心境来对待这个世界，让自己松弛下来。这个世界变化太快，未来谁又能够看得清楚。

这篇文章是自己的反思，也是自己的修炼。

2024.6.1 于深圳