情绪燃尽图：修炼没脾气

    杯子扑落地，

    响声明呖呖。

    虚空粉碎了，

    狂心当下熄。

这是虚云大师悟道时的偈子。

我们有太多狂心：

——对方为什么这样。

——对方为什么跟我想的不一样。

——对方为什么不可理喻。

——对方为什么这么固执。

——对方为什么不听我的。

——为什么反复说都不听。

狂心仰恃的是虚幻的权柄：

——上司对下属的权柄。

——父母对子女的权柄。

——老师对学生的权柄。

——女朋友对男朋友的权柄。

——人我众生寿者的权柄。

权柄是死路。放下权柄，开启智慧。

愤怒与指责是对他人的苛求，对自己的放纵，放弃了修炼精进的大好机会。

我们需要范式迁移，从“对方为什么样”到“君子如射，行有不得，反求诸己”。

——根据七次沟通理论：把一个事说清楚需要七次。

——根据三次握手协议：物理上把信息传递出去也需要三次信号。

——根据NLP12假设：每个人都是不同的（世界上没有两片相同的树叶，人也不能两次踏进同一条河流）。

——根据TOC四个支柱：人总是好的，冲突是可以避免的。

——根据七个习惯：利人利己，设身处地，集思广益。

——根据历史：古之名将，愤怒失误，如张飞、袁崇焕。而曾国藩从制怒中受益良多。

【洗刷力】在战术层面上的修炼方法是刷锅，找一口锅，越脏越好，目标是刷的越干净越好。