读《非暴力沟通》笔记系列-第一章 让爱融入生活

大家好，我是耍帅不够帅，耍酷又不够酷的花行远。作为一名小码农，我不仅喜欢技术分享，也喜欢阅读。这是我阅读过的一本极好的书，在这个专栏里我将和大家一起分享一下我读完这本书后的一些感想，希望能引起您的共鸣。由于还没看完整本书，后续会持续更新哦~~

专栏目录：

1. 让爱融入生活

 

花行远的小花园

                                                    

我在读书的时候喜欢用三句话总结一章节的方法来加深自己的理解，下面就是我对本书第一章的三句话总结，至于这种读书方法有兴趣的朋友可以去了解一下。

第一句
“非暴力沟通”的基础：与他人心意相通，乐于互助，让更多的人参与到互助中，互相尊重，让爱融入生活。

第二句
“非暴力沟通”的四要素：专注于于彼此的观察、感受、需要及请求，真诚地表达自的想法，关切地倾听对方的心声。

第三句
“非暴力沟通”在生活中有着广泛的应用，她没有固定的语言公式，在实际应用中，要结合文化环境和具体场所做适当调整。

 
                                                                 
很明显本章从“非暴力沟通”的基础、要素、及应用等方面向我们我介绍了“非暴力沟通”的概念、期盼。所以我一开始拟的标题标题是“非暴力沟通为何物”。但是反复思考了后，还是觉得作者的题目更好。本章作者确实是从多个方面在向我们介绍“非暴力沟通”这个概念的要点内容，但同时也在文中一直强调、引伸出过非暴力沟通，让人与人彼此信任、尊重，让生活中充满爱意”的愿想，所以使用“让爱融入生活”更适合作为本章的标题。

                                                               
重视生活中的暴力，包括语言暴力、行为暴力、精神暴力。生活中我们可能是暴力地执行者，也可能是暴力的受害者。可能你在工作中曾经受到上司一顿狠批，完全不顾及你的面子，这个时候作为语言暴力的受害者你是选择奋起反抗，还是选择忍气吞声默默承受。我想不管你采用哪种方式，结局都不会多完美。奋起反抗、针锋相对智慧加剧冲突的氛围，忍气吞声默默承受虽然表面没造成什么伤害，但是事实上你是很 憋屈的，消极的情绪可能会伴随你走过很长的一段阴影，甚至会摧毁你的自信心。
与其消极逃避，不如坦然面对！
这个时候如果你能把“非暴力沟通”的要素运用起来，相信会是一个意想不到的结果。“非暴力沟通”提醒我们专注于观察、感受、需要及请求。这个时候你可以先观察你表现不好而被上司责骂的原因，体会被骂的感受，然后再问自己为什么会有这种感受，基于哪种需要，最后想想基于这种需要你想请求对方什么。所以我们可以这样和领导说：“很抱歉，在某某的事情由于什么什么原因没能达成预期结果（坦诚相对），对于这样的表现我感觉很失落，但是为了更好地完成这项任务我需要更充足的信心，所以我希望领导能给与我更多的鼓励！”。话说到这里，领导既能感受到你的诚意、尊重，同时也会意识到自己不当之处（能做到领导的人情商不会太低才是）。意识到自己的问题后，领导态度应该也会有所转变，双发的谈话氛围自然慢慢缓和下来。
总之，我们用“非暴力沟通”和别人沟通的过程不仅要表示充足的诚意，同时也要掌握好四个要素在实际场景下的灵活应用。