极简周复盘写什么？越简单越自律

 

我挺讨厌复盘的，因为一想到要面对自己的躺平和失误就感觉很痛苦

后来，我告诉自己，简化复盘！只记录做完的，只分析做的好的

越简单才越容易坚持

今天来分享极简复盘模式：回顾—总结—分析—打算

第一步：回顾

极简版：梳理本周完成的、未完成的以及超额完成的任务

升级版：梳理后，分类统计时间花销，及周内重点任务投入时间

第二步：总结

极简版：一句话记录3件好事（高光时刻）、3件反思（遗憾事件）

升级版：①记录事件过程，写下感受和体会；②对反思事件从“如果可以重来”角度，记录“还能怎么做”

我是单独复盘重点事件时，才会完整去写，比如课程结营、情绪波动较大时

第三步：分析

极简版：记录一些对自己有用的信息，比如对成长有帮助的观点、想法等

升级版：

①梳理好经验，及能想到的应用场景，比如，今天会议很成功，就提练一套办会模板，写下适用的规模、档次、类型会议场景

②记录问题的解决方法，比如，阅读经常跑神，原因在于总想着回复信息，就可以定条规则：阅读时手机调静音锁进抽屉

写的越详细，越有助于加速成长，但建议先坚持下来，再尝试迭代升级

第四步：打算

极简版：写出3条下周（今后）想要做的事情

升级版：分尝试和计划两个部分写

尝试里记录一些近期（年内）想做的事，比如9月初开始第二个100天自律计划

计划里写下周接着要做或要改正的问题~

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分享下坚持复盘的小心得

1、提前预留复盘时间，把复盘当作每周必须完成的任务

2、一开始只写小确幸，让自己对复盘这件事先产生愉悦感，上瘾之后才更好坚持

3、约上2-3位自律好友，每周天晚上打卡复盘，互相监督（有yajin的那种！不然没成效）

️使用app，比如飞鱼计划，录入计划后，可以记录专注时长，方便复盘时分时段、分类别统计时间花销，也能直接使用复盘模板复盘，每天复盘也不会觉得麻烦

今天就到这里了

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