人生无敌 = 钝感力 + 屏蔽力

在现代社会的快节奏和高压力环境中，我们每个人都面临着各种挑战和压力。如何在这样的环境中保持心理健康，实现个人成长，成为了一个值得探讨的话题。

钝感力：对压力的缓冲剂

“钝感力”这个概念最早由日本作家渡边淳一提出，它指的是个体在面对应激事件时，能够避免其不良影响，促进心理健康和提高适应水平的积极人格特质。钝感力让我们减少内耗，减少外界的干扰和纷争，专注于自我成长，让人际关系变得融洽，让我们变得收获幸福，更加优秀。

屏蔽力：对负面信息的防护罩

“屏蔽力”则是一个人排除负面信息、隔离无效信息、抵御他人情绪和评价的能力，是一种清醒的生活方式。它帮助我们在面对负面信息时，能够及时将其屏蔽掉，避免对自己产生过大的负面影响。

钝感力与屏蔽力的结合

将钝感力和屏蔽力结合起来，我们就拥有了一种强大的内在力量，可以帮助我们更好地应对生活中的各种挑战和压力。这种力量可以让我们在保持心理健康的同时，提高工作效率和职场竞争力，实现个人成长和成功。

如何培养钝感力和屏蔽力

1. 不要太过在意别人的眼光：不要过度解读别人的行为，学会与很多声音共处并且学会不被左右。
2. 拉长时间和空间限度，打开格局：想象这件事对长远的自己是否还有那么大的影响，是否足以扰乱整个生活和工作状态。
3. 降低期待，接纳自己：对任何事情不要有依赖心理，安全感是自己给自己的。在做任何事之前把期待值降到最低，所有的回报便都是礼物。
4. 学会自我调节：当我们意识到自己的钝感力过高或过低时，可以通过一些自我调节的方式来平衡。
5. 接受自己的情绪：无论是高钝感力还是低钝感力，都有可能带来一些负面的情绪。学会接受自己的情绪，并尝试找到合适的方式来处理和释放。

结语

在人生的旅途中，我们都希望成为更好的自己。通过培养钝感力和屏蔽力，我们可以减少不必要的内耗，更好地应对生活中的压力和挑战。这不仅有助于我们的心理健康，还能帮助我们实现个人成长和成功。让我们拥抱钝感力和屏蔽力，开启一段更加轻松愉快的人生旅程。