主食副食零食的区别

主食、副食和零食都是食品的分类，它们之间的区别如下：

主食：主食是指供给人体能量和营养素的基本食物，通常是指米饭、面条、馒头、饺子等。主食的作用是提供人体所需的碳水化合物、蛋白质和少量的维生素和矿物质。

副食：副食是指辅助主食的食物，通常是指菜、肉、蛋、豆类等。副食的作用是提供人体所需的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。

零食：零食是指供给人体能量和口感的食物，通常是指薯片、糖果、巧克力、饼干等。零食的作用是提供短时间内的能量和口感的满足，但其营养价值较低，如果过量食用会增加热量和脂肪的摄入。

总的来说，主食和副食是我们日常饮食中必不可少的食物，而零食则是一种可选择性的小食品，应该适量食用，以保持健康的饮食习惯。