内核大构建——不解释版本

• 怎样成为高效学习的人

  • 最好的学习方法——任务式学习

  • 获取学习资源的方法

    • 谷歌

    • 专业的学习平台

    • 跟人学

  • 设立学习目标的方法

    • 有场景：如果学习目标完成了，要能够在某一个地方验证学习成果。

    • 有距离：目标和现状要有点差距

    • 有抓手：知道如何达到这个目标，知道具体的执行动作，执行动作的数量，执行动作的完成度。

  • 学以致用的方法——各种各样的输出

    • 费曼学习法写文章

    • 做视频

• 怎样成为有效学习的人

  • 结构主义的学习方法

    • 结构主义的学习方法注重一个结构，体系化的去学习一个知识，目的是创造，要的是质变。

  • 自然主义的学习方法

    • 自然主义就是模仿，不必去了解为什么存在，记住它并使用它就足够了

  • 学习应该专心，定点突破。

  • 学会制造正反馈，会更加乐意的去学。

• 精进1-3

  • 厉害的人的七个维度

    • 对待时间:尽量只做有长期收益的事。

    • 对待选择:选择自己满意的，对自己长期发展有益的

    • 对待行动：直接从实战中学习

    • 对待学习：结构知识并为己所用

    • 对待思维：简洁的表达

    • 让自己的长处越来越长

    • 一定要自信，盲目自信也比理性的自卑好

  • 洞察力

    • 把问题拆分到最底层的能力，每一个问题的内部都是一组自相矛盾的问题的集合

    • 培养洞察力的方法

      • 把熟悉的东西当作全新的东西，去发现那些被忽视的信息，真正阻碍了解的不是观察不足而是视而不见。

      • 一次只看一面，建立一种思考的有序性

  • 适应环境

    • 人要主动去适应环境，对自己要有一个明确的认识，不要好高骛远，在对待真正的能力这方面，一定要脚踏实地，主动适应环境，找准自己定位。

• 如何阅读一本书（这本书有点复杂）

  • 真正的最有效的阅读：不借助任何外力的作用，凭借自己内心的力量，慢慢提升自己，从只有模糊的概念到更清楚的理解为止，这就是最高的阅读技巧。

  • 只有做到主动学习，充满热情与目标带着自己的思考的学习才有意义。

• 高效能人士的七个习惯：这本书归纳总结了亘古不变的七个优质习惯，是这个世界最核心的原则。

  • 积极主动

    • 采取行动，完全为自己负责，依据原则和价值观，而非情绪或外在环境来做决定，不怨天尤人，抛弃被动的受害者角色。

    • 由内而外的改变创造，积极面对一切。

  • 以终为始

    • 在脑海里先酝酿，其次再是实质的创造

    • 做任何计划时，均先拟出愿景和目标，并据此塑造未来

  • 要事第一

  • 双赢思维

  • 知彼解己

    • 不要急切去回答，而是诚信去了解，聆听别人，便能开启真正的沟通，增进彼此关系，对方获得理解后，会觉得受到尊重与认可，进而卸下心理防备，坦然交流。

  • 综合统校

    • 既不是按照我的也不是按照你的，而是创造第三种更好的方法，这是互相尊重的成果，建立在了解彼此，欣赏对方的基础上。

  • 不断更新

    • 在身体，精神，智力，情感方面不断更新自己，一定要注重不断的吸收新的东西，去提升自己，改变自己。

    • 注意感情是用来让自己快乐开心的，不要被感情束缚。

• 如何学习

  • 学习的时候多换几个场所

  • 交替学习，各类题混着做

  • 保证充足的睡眠

  • 先考试再学习

  • 遗忘垃圾信息与垃圾人，断绝与这些人有联系的可能。

  • 打断可以更高效的完成任务

  • 出类拔萃的捷径是核心算法的刻意重复，高质量的学习才有意义，否则就不要学，学就认真学。

• 跃迁

  • 调用知识而不是记忆知识，外包大脑而不是事必躬亲。

  • 瞄准高价值区域通过二八法则N次放大，持续放大自我效能。

  • 只学习一手，二手资料。

  • 联机学习，交换知识晶体。

  • 以问题为导向进行学习

  • 知识IPO

• 记忆方面

  • 351-351记忆法

  • 让自己进入α波状态

• 成为习惯的主人

  • 想要变强就不断的培养优秀的习惯

  • 养成一个习惯要66天

  • 为了长期目标，我未来五年应该做的最重要的一件事是什么？

  • 为了五年目标，我今年应该做的最重要的一件事是什么?

  • 为了今年的目标，我本月应该做的最重要的一件事是什么？

  • 为了本月的目标，我本周最应该的最重要的一件事是什么?

  • 为了本周的目标，我今天应该做的最重要的一件事是什么？

  • 为了今天的目标，我现在应该做的最重要的一件事是什么？

• 时间管理

  • 四大步骤，前三个步骤都可以用app合并

    • 柳比歇夫时间管理法记录

    • 统计

    • 分析

    • 反馈，根据现有的完成情况，来调整

  • 五大守则

    • 不要放弃自己的爱好

    • 累了就休息，纯工作时间能够达到7小时就非常了不起了

    • 保证充足的睡眠

    • 不接受紧急的任务

    • 把累人的工作和愉快的工作结合在一起

  • 想要得到一个东西最好的办法就是让自己配得上

    • 接受现实——找准自己的定位

    • 速成绝无可能——核心的东西必须扎扎实实的学

    • 完美绝无可能——放弃完美主义

    • 未知永远存在，解决不了的不要关注，只关注自己可以解决的未来

• 人性的弱点

  • 永远不要批评别人，任何人都会将自己的行为合理化，永远不要批评别人。

  • 弗洛伊德说我们做任何事都源于两个动机：性冲动和对伟大的渴望，无论男女都是如此。

  • 只有你让别人感觉到他很重要，才可以建立密切的关系。这句话真正的交际核心。

  • 发自内心的欣赏才能够长久

  • 多思考别人想要什么

  • 只有自己真心的喜欢别人，别人才会喜欢你。

  • 真诚的笑容是这个世界上最宝贵的东西。

  • 一定要保全他人的面子，一定不要当众撕破脸皮，一定要让对方保全颜面。