仰卧起坐能减肚子吗

其中一项是仰卧起坐运动，这个运动既简单又方便做，那仰卧起坐真的可以减腹吗？对做仰卧起坐，并且坚持做的话，确实能看到减腹的效果，来了解一下。
仰卧起坐是否能减轻腹部疼痛？

回答是，仰卧起坐仰卧起坐能减肚子。

另外，仰卧起坐也是一种有氧运动，而且是很容易就能学会的，虽然看起来很简单，但是也很能锻炼腰部，尽管说做仰卧起坐的确能减肥，在做仰卧起坐的时候还是要注意的。

就像一些想要减肚子的人，每晚抽出几分钟做仰卧起坐，还规定自己一分钟做多少个，这样的快节奏不仅难以坚持，而且无法达到减肥的效果。

 

由于体内脂肪至少要锻炼20分钟才能开始燃烧，而且姿势不对，努力是徒劳的，如果仰卧起坐的姿势不正确，做多久都没有效果，还可能会伤到身体。