【产品经理修炼之道】-IT从业者们职业病防治指南

最为一个打工人，每天的任务就是坐在工作椅上，前方面对着的就是电脑，手上敲得就是键盘。日复一日的工作，身体的各项机能都出现问题了吧？看一下下面这篇文章，里边的内容可以令你重新拥有健康。

大家每天都在忙碌，对职业病关注的太少，真正等到身体已经扛不住了，那个时候想着通过调理、运动去改善那就迟了。那么我们就来聊聊IT从业者们与职业病。

以前看过一张图片，人是从猩猩慢慢的直立演变到现在的模样，但是现在的人又逐渐从直立，慢慢变得弯腰驼背了。

电脑的兴起，手机的兴起，让更多的IT人在电脑面前一坐就是一天，有时候再加个班，一熬就是一夜。版本发布后突然发现有bug，然后这一改就又是一天，等IT人躺在床上，估计已经连续工作24-32小时了。

IT从业者们的职业病主要有以下七大方面：眼部疾病、肩颈腰椎疾病、手部问题、新陈代谢问题、心理健康问题、缺乏阳光暴露、技术焦虑。

一、眼部疾病

IT从业者们每天在电脑面前工作的时间长达8-12小时，一整天都要面对电脑，长时间盯着屏幕或者设计稿可能导致眼睛疲劳、干涩、视力下降等问题。

譬如插画设计师和视觉设计师，视觉稿的调整都是像素级别调整，眼部高度的集中让原本就脆弱的玻璃星球变得更加的脆弱，他们也更容易患上眼部的疾病。

眼部疾病又可以分为好几种，稍微轻一点的可能是干眼症，视力下降、近视度数加深，中浆病等。比较重的可能会导致盲性疾病，如青光眼、视网膜脱落等