读书笔记1 The begining－－－《拖延心理学》

《拖延心理学》是2个月前Tuo同学推荐的，一直拖延着，现在开始读了，我读的很慢，还在第一部分，但是受益不少，其中里面提到了拖延者的一般心理周期，我简单翻译如下，（可以作为检验自己是否是拖延者的简单标准了。。）

 

1 这一次我一定要早点开始行动（主动态）

2 我得开始行动了（被动态）

3 我要是不开始，会怎么样？

    a.我早该开始的

    b.我一直在做其他的，除了这个。。

    c.我干什么事情都不开心

    d.希望没有人发现

4. 还有时间呢

5. 一定是我本身有问题，要是别人，肯定不会这样

6.最后的决定：to do OR not to do

   选择1：不做

   a. 我忍受不了这个压力了，决定放弃

   b. 反正来不及了，干嘛还要做

   选择2：做

   a. 没时间了，赶快行动

   b. 还不太槽糕，还来得及

   c. 只要做完就行

7 我以后再也不拖延了！

 

以上心理纠结的过程你经历过吗？反正或多或少与我的情况相似，要是你也有类似的现象，推荐这本书,貌似不能作为附件上传。。。