《消失的微生物》书中的精髓：微生物如何影响人体健康以及抗生素滥用又会引起怎样的后果？

《消失的微生物》书中的精髓：微生物如何影响人体健康以及抗生素滥用又会引起怎样的后果？

美国著名生物学家爱德华·威尔逊曾说：“生态系统物种愈多，承担环境压力的能力就越强。”所以我们现在对生态系统多样性的保护，基本上已经形成了共识，因为我们知道：每个物种都是生态系统中的重要一员，通过食物链，物种之间是互相依存和制衡的。一旦食物链中的某一个环节出现了问题，整个生态系统的平衡就会受到严重影响。

但是，你知道吗？我们人体内也存在着一个规模相当庞大的微生物群系，这个群系中的微生物相互支持、彼此竞争协作，形成了一个复杂的网络，保障着我们的健康。就像自然界的生态系统一样，在一个微生物群系中，一旦某种关键的微生物消失，整个网络都会受到影响，甚至可能崩溃。

然而，我们对寄居在人体内的微生物非但不保护，还对它们很有成见，并认定它们是万病之源，于是过度地用洗手液、除菌剂以及抗生素来消灭微生物。由于人体内的微生物生态系统受到破坏，人体对新的病原体就会更加敏感。这也导致了越来越普遍的肥胖、哮喘、糖尿病以及各种癌症的出现。

科学研究告诉我们，微生物是人类健康不可或缺的一部分，那么微生物到底是什么东西？它们对我们人体的健康到底有着怎样的影响呢？《消失的微生物》这本书，就为我们提供了详细的答案。

好，接下来我们来说这本书的核心内容吧。我将从两部分为大家讲解，第一部分是微生物如何影响人体健康？第二部分是滥用抗生素会引起怎样的后果？

首先，我们来看微生物如何影响人体健康的？

在这个地球上，真正的主宰者是肉眼看不到的微小之物，也就是我们通常所说的细菌。在近30亿年的时间里，细菌是地球上唯一的生命形式。它们占据了陆地、天空、水体的每一个角落，推动着化学反应，创造了生物圈，并为多细胞生命的演化创造了条件。

它们制造了我们呼吸的氧气，支撑了我们耕耘的土壤，提供了海洋生态系统赖以维系的食物网。在漫长的岁月中，它们经过不断地试错，创造出了复杂而稳定的系统，并造就了今天的生命形式。

我们的人体由30万亿个细胞组成，但人体却容纳了超过100万亿个细菌与真菌细胞，换句话说，我们身体内70%到90%的细胞都不是人类细胞，而是微生物细胞。并且人体内的微生物对我们的健康至关重要，它对我们的影响主要分为两个方面：

第一，体内的微生物可以帮助我们代谢和消化。

我们每个人的身体里，特别是肠道中，都存在着大量的微生物。正是这些“微生物朋友”帮助人体消化食物，代谢废物。比如，口腔中友好的厌氧菌，开启了消化食物的第一步，虽然胃中是强酸环境，但仍然有细菌存活，它们会对胃酸的分泌产生一定的影响，帮助人体调节胃酸平衡。

而肠道中的细菌能够合成多种营养素，比如人体自身细胞合成不了的维生素K，它对于伤口的血液凝结不可或缺。 肠道中的食物残渣会通过结肠最终到达直肠，而我们自身无法消化和吸收这些食物残渣。

但是，结肠里生活着的细菌却能将它们进一步消化分解，比如，果蔬里的纤维素不能被小肠直接消化，却能被结肠里的细菌们利用，这些细菌会代谢分泌出一些叫“短链脂肪酸”的物质，它们可以被我们的肠道吸收。结肠中细菌为我们提供的能量，可以占到食物总能量的15%，这对于早期比较缺少食物的人类来说，非常重要。

第二，生物群系对人体的最大贡献在于提供免疫力。

微生物和免疫系统的相互作用，从我们出生的那一刻就开始了，并且会贯穿我们的一生。人体内微生物的一个关键特点，在于它们可以抵御入侵身体的有害细菌。这是微生物与人体共同演化了数十万年的结果，我们体内的微生物群是相对稳定的，它们在我们身体里安居乐业，不希望有外来者侵入。一旦有入侵者进入人体，人体类的细菌就会分泌一些物质杀死它们，从而保护我们的健康。比如，育龄女性的阴道中就存在着大量乳酸杆菌，它们能够分泌出大量的乳酸，从而降低阴道内的PH值，使其不适合真菌等病原体的生存。就算有时入侵者能侥幸抢到一小块立足之地，但过不了多久，就会被我们体内的微生物排挤和驱逐，并最终消失。

我们已经知道了微生物群系和我们人体健康的密切关系，现在让我们来看看本书的第二部分：抗生素滥用会引起怎样的后果？

自从150多年前发现了病菌，人们一直就在不遗余力地消灭它们。70多年前，青霉素的发现开启了医学的黄金时代，抗生素开始成为灵丹妙药被广泛应用。然而，随着应用范围的逐渐扩大，抗生素的副作用也逐渐显现，比如因过度使用抗生素引起的腹痛、过敏性皮疹以及听觉损伤等案例越来越多。

但是抗生素太有效了，相比之下，这些副作用就显得微不足道了。于是抗生素很快就发展到了滥用的地步，凡有个头疼脑热，医生就会给你开抗生素。随便翻一下家里给孩子准备的感冒药，就会看到“阿莫西林”这类抗生素的身影。

需要强调的是，我们所使用的抗生素多为广谱抗生素，能杀灭许多种细菌。于是，我们体内很多无害的细菌就会躺枪。更糟的是，当这些无害又容易感染的菌株被清除后，对人体有害而又不易感染的菌株群体就会逐步扩大，因为竞争大大减少了。

病菌的耐药性加强了，就需要使用更大剂量，更强效果的抗生素来进行治疗，这又更进一步地杀死了人体内其他的无害细菌，打破了原有的微生物群平衡，从而形成了恶性循环。

马丁·布莱泽提出：“体内微生物种类比较少的人，抵御某些疾病的能力会变差。”而抗生素的滥用，让我们人体内的微生物种类正在变少。通过调查发现，正常的美国人身上，通常只有少数几种门类的微生物，而生活在原始社会的印第安人身上，微生物的门类却达到100多种。

因此，马丁·布莱泽大声疾呼：必须做出改变了！我们每一个人，都应该节制自己使用抗生素的欲望，这是短期内可以采用的最重要、最简单、也是最容易实现的措施。尽管这不会从根本上扭转局面，但是可以缓解微生物多样性丧失的进程。政府要在控制抗生素的使用上有更大的作为，我国现在明确要求大医院取消门诊输液就是一种积极措施。而我们普通人，要做的就是理解并配合这样的措施。

讲到这里，本书的内容就已经基本结束了。我们再来从头梳理一下今天分享的要点。

首先，我们介绍了微生物对人体健康的影响，正因为有微生物帮忙，人体才能够正常的代谢和消化；微生物对人体还有一个重大贡献，就是提供免疫力。

接着，我们讲解了抗生素的滥用，会破坏人体内微生物系统的平衡，从而对人体健康造成不可估量的负面影响，同时呼吁大家克制对抗生素的使用，积极保护人体内的微生物环境。只有我们了解了微生物对我们身体的影响，我们才能更好的爱自己。