如何克服坏习惯，这招真管用！

          习惯了坐下来抓头发/摸头发，感觉头发很软、柔顺，摸起来很舒服，造成的结果就是：

• 掉头发
• 头发很油
• 而且很影响形象

觉得很不好，一直想改掉这个习惯。想了很多方法，比如：

• 加强意识

告诉自己会造成掉头发很厉害，为此还付出极大的代价

• 替代品

手上抓别的东西，希望手上有东西就不会去摸

• 亲友提醒

都失败了，呜呜┭┮﹏┭┮

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       功夫不负有心人，世上没有解决不了的问题，只有愿不愿去想，去尝试。

       前些天听家人说：“有的家长为了让小孩断奶，在奶嘴上涂辣椒！”，当时听了觉得有些残忍。

       但是，我用了这个办法，一天都没有摸头发了。

用黑水笔把手指涂黑，每抓一次，用铅笔戳手指，通过直观视觉和肉体刺激，让意识有强烈直观感。

希望通过21天坚持，这个习惯真的改掉了。噢耶~~开心~~