抗氧化这题你会吗？别再只顾着入护肤品啦！！！

随着年龄增加，皮肤暗沉、肤色不均、小细纹各种问题统统找上门，是因为现代生活节奏快？生活作息不规律？还是熬夜成常态？

越来越多人会去注意自己的皮肤状态，而其中抗氧化就是必不可少的一步。

 

你平时有没有发现，明明刚洗完脸皮肤还白白净净的，没多久就变得黯沉不堪？这就是我们口中说的氧化问题，所以越早抗氧化，越早时刻保持年轻状态。

 

那抗氧化在抗什么？

抗氧化不是抗空气中的氧气，而是要对抗自由基。

自由基就像细胞活动中的“另类”，它结构不太稳定，很喜欢干扰和影响其他正常健康的细胞。

 

自由基会损伤细胞DNA和蛋白质结构，令胶原蛋白失活、流失，皮肤渐渐松弛，视觉上就是脸垮了。

肤色暗沉不均匀、细纹、色斑、容易泛红起红点！很大部分原因都是抗氧化没有做到位，所以抗氧化不能偷懒，越早开始越好！

 

但自由基在身体里也不是绝对多余的，我们身体的很多生理功能都还是需要它的参与，只是过量的自由基会产生一些威胁~

 

抗氧化也就是直接或间接地消耗掉多余的自由基，防止过多的自由基在我们身体里活动，发生进一步的反应，从而保持良好的肌肤状态！

那如何做到抗氧化？

1、好的饮食生活习惯

这个基本大家都知道，但是很少有人能做到，还是再说一遍：早睡早起少熬夜、多吃蔬菜水果、多运动、放松心情减少压力！

 

2、做好防晒工作

防晒是最简单且容易实现的方式了！无论天气怎么样，记住一年四季都需要防晒。防晒霜、太阳伞、帽子也要用起来，毕竟紫外线的照射会产生大量的自由基，不注意躲它就会导致肌肤变黑！！变老！！

 

3、使用抗氧化护肤品

随着抗老抗氧化这类词语的出现，越来越多人会去使用含这类效果成分的产品。但不是所有的打着抗氧化成分的护肤品都有特别好的作用，看看有效抗氧成分的含量以及坚持长期使用。

 

抗氧化成分

抗氧化的成分现在可谓是有很多，常见的VC、VE；盛行的虾青素和富勒烯；担当选手艾地苯、麦角硫因等；也有很多植物提取物如白藜芦醇、葡萄籽等。

 

它们对自由基都有很强的抵御作用，长时间的使用是能够有效地抗氧化，买护肤品的时候可以看看成分表里面的具体含量，然后再配合自己的肤质去选择更为合适的护肤品。

 好啦！大家一定要提前去注重抗氧化抗衰老，做好这块护肤真的能比别人先年轻五岁不止！