体系化目标—健身 目前的我认为所谓体系化目标，其实是达到目标的立体化结构。 文章目录 健身是什么为什么健身一、运动2.1 有氧运动操课跳绳游泳 2.2 高强度间歇2.3 力量训练 二、意志力三、睡眠四、营养学五、合理控制食欲六、如何防止反弹七、身体指标认识八、补剂如何运用 健身是什么 健身是什么？ 为什么健身 为什么健身？ 一、运动 2.1 有氧运动 操课 跳绳 游泳 2.2 高强度间歇 2.3 力量训练 二、意志力 三、睡眠 四、营养学 五、合理控制食欲 六、如何防止反弹 七、身体指标认识 八、补剂如何运用
9242
被折叠的 条评论
为什么被折叠?
到【灌水乐园】发言
被折叠的 条评论
为什么被折叠?
到【灌水乐园】发言
