Todd Becker训练 治疗近视

用凸透镜和print pushing的使用说明，照着在焦点边缘阅读，并带有轻微的模糊（轻微的视网膜散焦会引起眼睛的“自动对焦”反应。随着时间的推移，会导致视网膜重塑和近视或远视减少。）　接着，Todd Becker发现，近距离阅读时使用print pushing，再加上远距离使用凸透镜，会迅速减少近视。

并且大约6个月后，他完全摘掉了眼镜，即便是开车的时候，也不需要眼镜了！

Print Pushing“模糊训练法”

Todd Becker建议的这个逆转近视的训练方法，称为Print Pushing。

　　这是一种涉及“主动聚焦”的方法，需要认真地聚焦你的注意力范围，并有意识地通过“轻推”它（pushing），来不断增加这种范围。

　　从而在人眼的焦距极限处阅读，并系统地渐进推动该距离变得越来越远。

　　并且，Todd Becker分别定义了使用Print Pushing时要记住的三个距离：

D1：“焦点边缘”Edge of foucus——近视的最远距离（或远视的最近距离），也就是眼镜可以看清楚的最远距离；

D2：“模糊边缘”Edge of blur – 刚刚超出焦点边缘的距离，在该距离处可以检测到字母中最轻微的模糊；

D3：“可读性边缘” Edge of readability——可以清楚地识别每个字母的最远距离。

 

具体方法是这样的：从刚好可以看清楚的屏幕或书本距离（D1）开始，向后移动，直到开始处于模糊边缘（D2）；开始眨眼，并试着将书本推到焦点边缘（D1）；

　　接着在D1和D2的距离范围之间阅读，必要时调整距离；每天这样做2-4小时，每隔15-30分钟休息一下；

　　然后不断增加距离，直到超过20英寸（50.8厘米）。（通过增加少量的压力，鼓励视力慢慢恢复。不舒服时也可以暂时休息）

　　目标是通过不断的训练，尽量把D2模糊边缘的距离拉远，以便扩大你的视力焦点范围。

　　如果近视度数较轻，可以用老花眼镜(plus lens)来训练；

　　如果是中/高度近视（300度以上），那么建议用低于正常眼睛度数25~50度的眼镜看近处训练。