番茄工作法和费曼学习法的实践

        开篇

        费曼学习法的含义与实践   

        番茄学习法的含义与时间

开篇：

        之前一直很痴迷于研究学习方法，这里进行了一些总结。

        这里提到的费曼学习法是我非常推荐的，感觉身边的每个大佬都在用。

         番茄工作法是最近新了解到的，之前有人给我推荐番茄ToDo，我还觉得这个名字挺萌的，但是后来了解到原来这是根据番茄工作法衍生出来的。才恍然大悟，果然当你懂得越多，你就发现这个世界越有意思。

       

 费曼学习法的含义与实践

        费曼学习法强调：学习最好的方法不是输入，而是输出。

        为什么我们的老师，他们可以对知识点烂熟于心。就是因为他们天天对别人传授这个知识点，在教授给别人的过程，他会不断总结和思考，面对别人的提问，他会进行反思，在理清之后，加深了记忆和理解。

        说白了，费曼学习法就是把自己学到的东西再教给别人。

        今天刷小红书看到个很有意思的评论，这个同学在无形之中用到了费曼学习法，也感觉很有用，在安利给别人的时候，给这个方法起了个很可爱的名字：装老师学习法。

        名字可能不通，但本质一样的。

        实践：把自己学到的东西，整理在草稿纸上，并编写出大纲。然后讲出来。讲的对象可以是身边的朋友、家人，也可以是水杯、笔记本。

        叨叨两句：我高中语文老师的同学也是用的这个方法（我高中老师是衡水中学的语文老师，他的同学后来考上了北大，这就是他们强者的世界）。

        番茄学习法的含义与实践

        含义：番茄学习法其实就是把时间分成若干份。例如把时间按照25/5分钟进行分割。

        其中25分钟用于工作，5分钟用于休息。

        实践：下一个番茄ToDo，然后输入待办事项。

        

        1.输入之后进入25分钟的倒计时。

        2.倒计时结束后，进入5分钟的休息阶段（当然提前完成之后可以结束倒计时，直接进入休息阶段）。

        这样当你一天结束后，你看到自己当日的工作内容会感到收获满满。

        叨叨两句：番茄工作法的意义在于帮助你规划时间和提升完成任务时的满足感。

        之前看过一篇张一鸣的采访，他曾经也沉迷于按时间来管理，“希望能像驯服算法一样驯服自己”的来管理时间，把计划列出来，然后严格按照执行。但是执行不完之后，就会有一种失落感。

        后来他不在执着于时间，而是强调在轻度的喜悦和沮丧中间徘徊，从而提升自己的满足感。各位同学在使用番茄工作法的时候也不要因为固定时间没完成而陷入沮丧当中。最重要的是获得完成工作的成就感，从而在多巴胺的鼓励下持续不断的输出。