时间管理的本质与要点

1、时间管理的本质是精力管理。因为人的精力是有限的，即便有时间如果精力提前消耗掉，也完不成想做的事情。把个人的剩余时间，空闲时间塞满，抓住各种碎片时间来学习，来自我提升，好好利用自己的时间，这不是时间管理，要准确定义的话，这样应该叫“碎片时间管理”。

2、精力管理的核心是正确取舍和抉择。真正让自己变得高效的时间管理，说起来其实并不是时间管理，而是精力管理。把人的时间全部塞满来训练人时间管理的方式，非常不科学，人的精力是有限的，兼顾的东西越多，就越可能顾此失彼。因此，我们要学会管理精力，而不是管理时间，当你明白自己的精力是有限的，学会抉择，而不是兼顾，这才是高效的时间管理方式。如，管好自己上班的8个小时，比挤出下班的2个小时学习，更重要。

3、正确取舍的前提是心神不能失守。就是自己能做主，是主动的做自己认为正确的事情，而不是被动的做所谓自己喜欢的事情，如游戏、娱乐等让人上瘾的事情。人不能实现自己的目标，最常见的原因就是事后才发现时间都用到了不该用的地方，这也是时间管理要解决的问题。

4、要特别重视休息和空闲时刻。最容易心神失守的时刻是空闲和休息的时刻。人工作、学习时，基本都是专注的。空闲和休息时，思想放松，最容易陷入平时习惯做的事情。这是改变的关键时刻，主动还是被动。不要忽视休息，休息也是一种高效能的工作方式。休是改变外在行为，本意是人在树下，就是停下工作到树下坐一会儿。息是回归自心。所以静坐、冥想、默念自己的信念理想、翻看自己的笔记日记，都是休息的好方式（一是人需要有一套自我激励、提醒自己的话语，让自己时时不忘自己的理想信念，后面给大家例子；二是最好记日记、笔记，记录自己的思想、行为，有助于反思和警醒）。让自己静下来，正确的、该做的事情就会在内心显现出来，就能听到自己的声音，有机会做出正确的选择。  碎片时间、休息时间用来思考，放松的时候人思想最活跃，理出思路和重点。早上刚睡醒时人最清醒，把一天要做的事情想清楚。

5、谋事不求易成，要集中优势兵力打歼灭战。大块时间用来执行，在精力最好的时候做最重要的事。每天定的计划不要太多，只要完成好最重要的三件事就行。高效的本质就是：每天完成和目标相关的最重要的三件事。只要能每天完成，人生必定会突飞猛进。从今往后，把复杂亢长的目标计划都丢掉，把主要的精力用来做重要的事，那才是高效的本质。