多关注积极的事情,少关注消极的事
在不幸的事情上找出好的发展方向
学会感激
在脑中形成画面感
想想每天使自己开心的事情,用心的记录下来(文字,视频,图片,语音)从不同角度/不同方面,记录生活/家人/好友/工作/学习/梦想
准许自己为人(不要过度追求完美,走极端,要么好要么不好,允许自己犯错)
媒体会刻意把事件放大吸引大众的注意力
不要等到悲剧发生时才开始感激,不以某事为理所
多关注积极的事情,少关注消极的事
在不幸的事情上找出好的发展方向
学会感激
在脑中形成画面感
想想每天使自己开心的事情,用心的记录下来(文字,视频,图片,语音)从不同角度/不同方面,记录生活/家人/好友/工作/学习/梦想
准许自己为人(不要过度追求完美,走极端,要么好要么不好,允许自己犯错)
媒体会刻意把事件放大吸引大众的注意力
不要等到悲剧发生时才开始感激,不以某事为理所
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