积极心理学第十五课 你是完美主义者吗

经历挫折，吸取教训，继续向前

完美主义的思想非黑即白，要么不做，要么就做得完美。(自卫性，很难接受别人的批评指责，) 要求他人也完美。

好的关系: 有积极的部分，也有消极的部分。

用百分之二十的时间，完成百分之八十的工作

找到自己的生物钟，什么时间做事最有效率

多夸孩子努力，认真。

奖励自己的努力/奖励自己的失败

接受现实，让后采取行动

 

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