同型半胱氨酸

趁着人少，去做了个体检。昨天体检结果出来了，多了一项提示：同型半胱氨酸增高。咋一看不知道是啥，心里面直打鼓，赶紧的把详细报告仔细看了一遍。

1、此项检查是检测心血管疾病危险因素的指标。
2、增高提示体内维生素B6、B12和叶酸缺乏，或有心血管疾病危险因素存在，也可能与饮食、服药或生活方式有关。

建议调整饮食结构，多吃水果蔬菜、瘦肉等；戒烟限酒，少喝咖啡，适量运动；控制血压、血糖和体重，注意心血管方面保健，预防此类疾病发生，并定期复查。

仔细想想，可能和这段时间的饮食有关。疫情之后，吃饭是个大问题，开始是公司订盒饭，自己在位置上吃，吃个饭和打仗似的，速战速决。后面慢慢的放宽了，但是公司周边的餐饮店也倒了一大片，出去吃饭要等好久，在要不然就是提前N久定外卖，过来就凉凉了。想快速吃上顿热饭，就找楼下711解决问题，基本上是以车仔面加块肉类为主，久而久之，久而久之，久而久之，就…

要搬砖就要有好身材，还是好好吃饭。现在外面吃饭也比较正常了，邀上几个好友，保证防疫的情况下大胆的出去吃喝玩乐，改善饮食结构，调整好心情，适当的锻炼，戒咖啡戒奶茶戒熬夜，，，不列太多额，免得成了八戒