读<把时间当作朋友>摘要

时间是不可以管理的，我们能够管理的只有我们自己。时间在流逝，我们无法放慢时间，我们只能管理自己，改变对时间的态度。不以物喜，不以己悲。慢慢治疗自己的时间恐惧症。解决时间恐惧症的办法就是靠积累！

学会控制自己的大脑，不要成为大脑的奴隶。即使是在最艰苦的环境中，人也会拥有一种自由，选择自己态度的自由。

不要相信速成，做什么事情都是要积累的。想马上看到结果容易让人浮躁，让人感觉没有时间了，想快点儿做完。欲望无限和想做的事情太多，让自我满意度不断降低。需要正视自己的问题，我有不足，我无法一蹴而就，我需要时间。

很多人没有积累，没有方法和经验，就想要“我要…”完全不顾实际情况。稳健的人想的是我有…. 当我在想我要什么的时候，可以花时间想想我有什么。

因为不现实，所以脆弱。因为要求太高，所以常常做不到。习惯不完美，忍受未知。在未知中不断前行~无法忍受就会导致时间浪费，效率低下。最好的办法就是记录下来，继续前进。

越是对现状不满，越是焦虑。不要常常觉得苦，要在任何情况下找到乐趣。

把时间当作朋友的一个办法就是用正确的方法做正确的事情。“速成绝不可能”、“只有付出才有收获”、 “完美永不存在”、 “未知永远存在”、“现状无法马上摆脱”

如何把时间当作朋友？

完成一个陌生的任务，即使已经考虑了这个要素，也要准备3倍于这个的时间。

从现在就开始做，不要因为内心的恐惧而不去做，害怕做错。以及过分在意外部的评价，“不求有功，但求无过”，这是不可取的。

不要害怕困难，把简单的迅速做完以后开始快速做困难的。

如果不能控制这种逃避倾向，那么再多再巧的时间管理技巧都是无效的，因为本质上来看，任务中相当重要的一部分(通常因为重要而困难，也因为困难而重要)永远完成不了。

通过关注HOW而反复拆分任务，最终确认每个子任务都是可完成的，这是不可或缺的功课。

看着纸上罗列出的任务，就可以分辨哪些任务简单而又机械的，而另外哪些任务是相对复杂而又有机的。

学会对时间有更加精准的把握，使用记录过程的方法。”事件-时间日志“记录可以调整我对时间的感觉，在估算任何工作量的时候，都更容易确定“真正现实可行的目标”。又恰恰因此总是基本上可以达成目标，于是，基本上可以算是“战胜了焦虑”。

想尽一切办法真正了解自己，真正了解时间、精确地感知时间；而后再想尽一切办法使自己以及自己的行为与时间 “合拍”，就是我的说法——“与时间做朋友”

计划固然重要，但是行动更加重要。

放弃的原因有很多，其中一种就是找到更好的方向。需要预演和验收机制。

你把时间和进展之间的关系仅仅理解为纯粹的线性关系，那你最终根本不可能遇到你所满意的进展。其实， 没有哪个人可以长时间忍受失望。这样看来，你曾经的放弃，往往并不是因为你没有毅力，而只是对时间和进展之间的关系理解错误造成的——在频繁发生失望甚至绝望的情况下你居然坚持了那么久，你其实是多么的有毅力啊!

所谓独立思考，只不过是，当别人告诉你一个结论的时候，你自己动脑重新推演一遍得到结论的过程，看看有没有漏洞，有没有不合理的地方，衡量一下那结论到底有多少道理而已。

独立思考的钥匙之一是这样的：首先要了解:权威不一定 等于正确。进一步要明白：就算权威正确，也只不过是权威表达了正确，而正确并不属于权威。最后要清楚：更准确地来说，权威只是权威、正确就是正确，它们俩什么时候都不是一回事儿。

讲逻辑：

逻辑错误的原因：概念不清和拒绝接受不确定性。

拒绝接受不确定性，是因为害怕复杂，想要简单。

所有的粗暴二分法 (False dichotomy)，也是拒绝接受不确定性的结果，犯这中逻辑错误的人，暗自希望自己的二分法能够概括一切情况，不自觉之间已经把‚不确定的因素排除在外。

有些有用的句式：
……是一回事儿，而……是另外一回事儿。
……和……其实根本不是一回事儿。
可是，这并不意味着说……
……可能还有另外一种可能性(解释)。
……看起来像……，可是……
…….而事实却可能远比看起来的更为复杂(简 单)。
…….然而，(这个论断)反过来(陈述)却不一定 成立……
……其实很可能与……根本就没有任何关系。
……之间不一定是单纯的因果关系，它们也可能互为因果。
……之间的比较也许没有任何意义。
……其实不过是表面现象，其背后的本质是……
……有个通常被忽略的前提。
……尽管听起来很有道理，然而却完全不现实。
……也许有人会说……，但是这种质疑却……

一些错误的典型：当我们批判某一些观点的时候，有人反驳：难道……就没有一点可取之处么？很多人分不清‚自己的观点被批评与自己被批评之间的重大差异。
我发现……还是很有一些道理的!常常成为很多人莫 名其妙地把垃圾当宝贝的唯一理由。可是何必呢?那些真的有道理的部分，不是一定只有在那里存在啊。垃圾里当然也可能有些宝贝，但是在已经把宝藏放在眼前、宝贝用都用不完的时候，为什么还一定跑到臭气熏天的垃圾堆里 “淘宝”呢?
要是……就好了!“这个句型是用来表达后悔情绪的，而“后悔”是最浪费时间的——因为无论如何这个情绪都于事无补。
要是……就好了!这个句型是用来表达后悔情绪的，而后悔是最浪费时间的——因为无论如何这个情绪都于事无补要接受一个不完美的自己，当你在想要是….的时候就脑补一下现实。

因果关系：
A不一定是B的理由
A不一定是B唯一的理由

谁主张谁举证：
既然你无法证明我是错的，那么我就是对的。这是一种典型的逻辑错误，学称‚Argument from ignorance(或appeal to ignorance)。

运用：

所谓的幸运就 是当你准备好了的时候机会来了。不要相信运气，要相信努力。

整本书看下来，我感觉前半部分更有体会，后半部分谈到逻辑、实践以后就有些老生常谈了。