固定性思维表现:
①偶像包袱（在意自己的人设 在意别人的评价 害怕出丑）
②逃避挑战（乐于呆在舒适区 不愿尝试新挑战 认为没有挑战就没有失败，安于现状，停滞不前）
③极其敏感的自我保护（想要掩饰不足，不去面对自己的短板，考差了去找垫背\甩锅，“一定是题太难，老师太严”\逃避，躲在角落）
固定形思维的特点:
认为聪明是基因里的，通过努力改变太难啦，为了证明自己是聪明的去学习
危害:
①脆弱的自尊（比如作弊来证明自己，导致越陷越深）
②脆弱的自信（一次失败，否定自己）
③动力不持久（弱项止步不前，吃老本）
④短视（只看重眼前成绩，不去优先考虑短板而是想通过长板证明自己，造成短板越来越短）
（考卷下发，固定性思维注重眼前成绩，对新知识不感兴趣。成长型思维则相反，故得到进步）
成长型思维好处:
①内心强大（目的是成长，不为一次成绩或者别人一时的评价而失落，否定自己）
②动力稳定（还是有最终目的的去学习）
③做出睿智的决策:（不是为了“自尊”去复习，合理安排优先级，将短板逐渐变为长处）
如何培养成长型思维?
①记录反馈（记录自己遇到心理问题时怎么做）
②辨别类型 对照两种思维特点，找出自己的固定型思维
③自我疏导 比如老师骂你了，你要去开导自己，是自己做的不好老师才会说，要是劳资做好了，他就没话说啦。
④不断改进（将学习上的固定性思维逐渐改为成长型）
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