哈佛心理学（五）——幸福

       在满足基本的物质条件下，幸福其实更多的是一种心理的感受

知足常乐

       知足是指在自己的能力范围内循序渐进地前进。

       在这个物欲横流的世界，应该懂得在应该放手的时候放手。

       在知足的乐观和平静中，认真洞察取得的成功，总结经验，而后乐于进取。

幸福不是获得多，而是计较少

       我改变不了周围的环境，单可以改变自己的心境。

       聪明的人，只计较对自己最重要的东西，有取有舍

       不要为小事情而烦恼

       幸福的感受时刻在你身边，只要去细细品味家庭生活的点点滴滴就能找到。

       珍惜自己拥有的，不要让一些小事把自己搞的很痛苦

培养一份快乐的心情

       当我们的内心有快乐的欲望，并有意做出一些快乐的举动时，我们的心情就会快乐起来。

1．  给朋友寄张贺卡    

写上想起我们曾经在一起的日子，你一定会幸福等，想想朋友收到贺卡的喜悦心情，自己的心情也会好起来

2．  看一场悲伤的电影

让自己大声地哭出来，然后告诉自己幸好这是电影

3．  偶尔吃一顿大餐

不仅享受口服，而且让自己有种被照顾的感觉

4．  一边喝咖啡，一边读小说

抛开所有的工作和琐事，让自己沉静在咖啡馆舒缓的音乐中，自己的心情也会发送下来。

5．  在镜头前留下自己的每一刻

空闲时，每天用手机拍一些身边的人和事，比如窗外的树木、路边的消化、邻居家的孩子，当你不定期地翻看照片，你会觉得所有细节都是美好回忆，心情也会好。