我的儒家修身

修身目标

流程

       静思（内省：戒除 谨慎 恐惧）——》理明（正心，自己遵守的礼）——》依理而行（慎独和诚意，知行合一，守礼：克己，改过，尽心）——》与天地参; 

       君子安其身而后动（确定理想或心念），易其心而后语（平和的心态），定其交而后求（事业和生活的具体要求和标准、计划）

中和

       宁吾真体（在闹中取静，在静中发现自己的本性）

       养吾圆机（面对复杂的事情来调整心理，磨练性格，培养自己的适应能力和心性不乱，方法在事上磨）。

慎独

       独处时也要注意；  

       谨慎对待自己独知的内心世界，前提：

              敢于面对自己，承认自己的弱点；

              学会认识心中复杂的内容，思想的萌芽和不好的习惯

              从最隐蔽和细微的地方做起。

主敬

    有颗敬畏之心：

      1.      对自己敬畏（以巨大的毅力与弱点作斗争，如自我优越感；自己的理想和事业；）；

      2.      对他人的敬畏（做人要谨慎，不要太张扬了； 大家好才是真的好）；

      3.      对事（工作，别人的委托）; 

   勤加自勉：己不如人，应尽力求胜；如有过人之处，亦应自谦

存养

       摆正工作和生活、健康的关系 ；

       动静节宣（ 忙处事为，常向闲中先检点，过举自稀； 动时念想，预从静里密操持，非心自息：  在繁忙中保持内心的平静，在喧嚣中恪守精神的清醒。）  

       看重当下，享受当下的生活；  

       通过自省求放心和寡欲；

定性

      心性不乱（事来而心始现，事去而心随空  （比较难实现，尽量修炼吧）  以出世之心做入世之事；）

      保持自己心与世界的距离：是生活匆匆还是我们受了生活的挟持而变得匆匆？ 是闹市喧嚣，还是我们受了闹市的影像而内心喧嚣？

慎言

        静坐常思己过，闲谈莫论人非； 

       士君子之涉世，于人不可轻为喜怒，喜怒轻，则心腹肝胆皆为人所窥；于物不可重为爱憎，爱憎重，则意气精神皆为物所制 ： 告诫我们要保护自己； 

爱护身体

       养身（寡欲）、锻炼身体；  

       节劳节欲节饮食

修身方法

静坐 

       想象： 将心放飞到大自然；

       学习因是子静坐；

       清晨告诫自己要珍惜自己的每一天，活在当下；

自省

       学（大学和中庸）思、行（尽心：符合自己的良心） 相结合；

       见贤思齐，见不贤而内自省也

心性不乱

       1. 多种精神寄托；

       2. 小事（斗地主、炒股票）上培养出世之心；

       3. 遇事就乱是因为贪恋太多，用情就多，要减少贪恋（以出世之心做入世之事）

慎言

       改正方法：（先耐心倾听别人，设身处地为别人着想，再发表自己的看法）

       说话前三个筛子： 真实、善意、重要

       根本方法是：事前事后反省

       坦言时机（面对亲人、爱人； 在人生的重大事务上；涉及做人原则；）

       坦言方法（平和而非情绪化的表达）；

恒

       君子以自强不息

       生活有规律

          1.      十二点前睡觉

          2.      上班不看小说

          3.      把握工作和生活； 忙与闲； 动与静的节奏

          4.      日和周自省，建立进步和错误日志