如何做到自律

设定目标：无论是短期的小目标还是长期的大目标，设定目标使自己有前进的动力。

尽量早睡早起，不要经常熬夜，睡觉前要提醒自己洗澡洗脸，换上干净的睡衣，如果睡不着，可以放一些轻音乐，看一些美文之类的书，有助于我们充分进入睡眠。睡前把自己的脏衣服清洗干净，并且搭配好第二天要穿的衣服，以防手忙脚乱。

定期总结和反省。不反省得失，不将得失字面化数据化，我们很容易忘记，大脑也喜欢欺骗自己，最重要的是，很难找到得失的真正原因。做所有的事情都按照这个流程来：计划、执行、反省。尤其是对于重要和复杂的项目，更是要重复多次、坚决执行。

想要克服懒惰，环境的选择很关键。呆在宿舍、宅在沙发学习，通常效果都不会很好，因为影响的因素太多了，如何找到优质的环境，很简单，换上衣服去往图书馆或饮品店，带上耳机学习，当我们身处在一种被人监督的环境时，就没有借口逃脱。

自律必须远离诱惑，拒绝和不自律的人在一起，让自律成为一种习惯。能做到自律的人，最大的一点就是远离诱惑。

给自己设定一个底线和行为准则,要想做到自律,首先需要自我约束。