微习惯-CH4 主题文摘：微习惯策略有效的原因

文摘主题：微习惯策略有效的原因（From  CH4 微习惯策略）

微习惯背后的基础物理学原理

你偶尔会超额完成目标，这种现象的原因可用基础物理学知识来解释。

牛顿第一运动定律的内容包括：

1. 除非受到外力作用，否则静止的物体总保持静止状态。

1. 除非受到外力作用，否则处于运动状态的物体的速度不会发生改变。

把自己想象成轨道上的小球，或者是牛顿定律里说的“静止的物体”。动力策略派坚持的观点是你必须在行动之前激发动力，可先向前移动1厘米然后借助动量不是更轻松吗？没错，这样轻松得多！

稍微向前移动后，你就可以继续运动了。一旦动起来，原来的等式就会变为对你更有利的物理定律：“除非受到外力作用，否则处于运动状态中的物体速度不会变。”

CH4.P54.

 

 

基底神经节不屑于“防御”微步骤，它只会对抗剧烈变化。

CH4.P56.