把自我调节当做一项技能意味着什么？

把自我调节当做一项技能有3层意思，

一是技能是做某件事情的能力，是通过知识积累和实际操作形成的，把自我调节当做技能说明自我调节能力是可以提高的。

二是技能是特指在某一领域的节能，把自我调节当做技能说明自我调节能力是在某一方面的能力。

三是技能意味着要全面，不会只处理某一方面的问题。把自我调节当做技能是要求我们实现全方位的自我调节，而不只是在某一方面能够自我调节。我们需要在不同条件下练习自我调节技能。而且，自我调节技能也只能通过练习来提高。