答:人的行为和情绪都发生在一定的情境中,情境可以被分为两种成分,行为发生之前的事件和行为发生之后的事件。在心理学上,把行为发生之前的发生的事件叫前提,把行为发生之后的事件叫后果。
前提是行为发生的背景事件,他们会暗示或刺激你按照一定方式来行动。他们可以是自然的事件、思维、情感或内部语言。也许是发生了一件事情刺激我们做某个行为,也许是脑子里的某个念头唤醒了我们要做某件事情,或者是自己的某个情感让自己做某些事情,还有可能是一种内部语言。在识别前提的时候,要准确发现是某件事,还是某个念头,还是某些情感或者是自己特有的内部语言。
后果则影响你是否重复某种行为。行为发生后,后果决定了我们是否会再继续行为,感觉好就继续,感觉不好就不继续。后果强化行为或者对行为失去强化作用,而且会影响你的感受。
行为是一个人的想法或行动。