一种技能的形成有哪些阶段？

技能的形成一般来说分为3个阶段：

第一阶段：获取知识阶段，你首先要知道这种技能。比如，什么是自由泳，如何自由泳；什么是反手击球？什么是好的放松办法？你是否应该奖励自己的努力？

第二阶段：练习阶段，你必须一遍又一遍地联系这种技能。即使在练习中出现失误，你也要继续练习。（不能怕失误，要敢于犯错）

第三阶段：将这种技能练习的炉火纯青，以致于达到自动化的程度。