叶酸可以保护血管

吃叶酸一般是可以保护血管的。

叶酸是一种水溶性维生素，也是人体内所必需的一种营养元素，具有重要的生理功能，叶酸在人体内起着至关重要的作用，可以促进胎儿神经管的发育，避免胎儿出现脑积水、脊柱裂等情况，还可以预防孕妇出现巨幼细胞性贫血、高血压等疾病。

叶酸还可以促进身体内红细胞的生成，能够预防缺铁性贫血，也可以促进身体内血液的循环，在一定程度上还可以预防心脑血管疾病。因此，吃叶酸对血管是有一定保护作用的。

在日常生活中，还可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、猕猴桃、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的营养，同时也可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、瑜伽、打太极拳等，能够促进血液循环，增加身体抵抗力。

清淡饮食，不要过高胆固醇，不要过糖饮食，保持心态平和，清淡饮食，尽量保持血压，血糖，血脂正常，那么可以更好的清除血液的垃圾，自然可以让血管更健康。