沙盘培训感悟

沙盘游戏咨询师的课程，给我带来了很大的收获，我想写一下自己的感受！

首先，老师让选择3个玩具：代表自己的、喜欢的、不喜欢的。我选择的代表自己的是长颈鹿，喜欢的是一个花园洋房，不喜欢的是关在牢笼里的鸟。刚开始也没有太多想法，只是凭感觉就选择了。放到沙盘上以后，老师说轮流交流自己的玩具，当开始交流的时候，慢慢的，自己心底的选择这些玩具的内在的潜意识就出来了。包括后面，只描述代表自己形象的玩具，并用上上一位同伴描述中感觉印象深刻的词语，经过三轮下来，慢慢对自己的形象越来越清晰了。我看到了自己是一个容易被看到，也渴望被看到，向往和平，讨厌纷争，但又很有力量的人。这么多年童年的创伤一直像一个框框一样，把我死死地框住，哪怕结婚之后过上了没有经济压力又幸福美满的生活，那个框框却一直在折磨着我，让我快乐不起来。我就是那个牢笼里的鸟儿，想飞却飞不出去，但是现在我想出来了，并且现在也在为此做着努力。团队摆沙盘的时候，我们一起想办法把鸟儿解救了出来，让它站到了山顶，那一刻的自由、轻松、满足，所有人都欢呼雀跃起来，那一刻我们都被治愈了。

 还记得在团队不交流的情况下，大家每人一个动作，进行好几轮，共同完成一个沙盘作品。在这个过程中，我发现我可以做一个开创者，也可以成为一个让生活充满情趣的点缀者。我们建造的是一个城市，我给城市放上了塔吊，感觉代表了城市的欣欣向荣，不断发展中；又给城市挖了河流，让城市有了灵动性，定下了城市的大体规划布局；还给高铁边上种上了树木，给高铁定下了运行的方向；在这个过程中，我自己的感觉是，我可以做那个给团队带来突破和引领的人。同时当很多东西放的差不多了，我开始寻找可以给城市带来情趣，点亮城市的物品，我找了情侣带着狗狗坐在岸边看河水静静的流淌；找了青蛙跳出水面，想给河流和城市带来一些链接；找了读书的孩子，坐在岸边阅读，代表着希望。突然感觉，这就是我想要的：感受生活灵动，感恩接受世界带给我的礼物，幸福、快乐、平静的在生命的长河里流淌。

当有一个同伴在一个天使后面放了一个小山的时候，我瞬间就觉得不舒服，那个山这么小，感觉天使还需要转过身子来照顾它，深深的不安全感。想起了童年有记忆以来就是很紧张的状态，从小到大都深深的感觉没有被看见过，小时候甚至生病，跟爸妈说他们都看不到，直到病重到被小学劝退，他们才意识到，那种深深的不安全感。初中就开始谈恋爱，感觉好像总是需要一个依靠，好像没有这个依靠，我就活不下去。

还记得最后摆放三代人的时候，刚开始我们把孩子都放在了中间，中年人和老年人在外围形成一个圆，一圈又一圈，所有人都在看着孩子，顿时我们所有人都感受到了压力。但是想想，这难道不是现在大部分家庭的样子吗，家里所有人都盯着小孩子，压力山大。后来，我们做了调整，像一条长河一样，把三代人放好，有一种流动的感觉，谁也不影响谁，但是又彼此有链接，孩子可以自信的往前走，中年人可以做好自己想做的，老年人也可以愉快的安度晚年。我给这个沙盘起了一个名字叫做传承。每一代人都有自己的使命，我们要做的就是给下一代无条件的爱，不要给他们太多牵绊和我们的期待，让他们走自己的路，让生命长河自然地流淌。

这篇总结一直拖着没有写，前段时间在经历成长的一个痛苦期，对任务有着深深的抵触，昨天突然想收拾房间，今天突然想写了，发现一切都是最好的安排，写的时候好像在给自己做梳理，写完很舒服。很感谢柳老师，感谢怡霖老师，感谢沙盘，我太喜欢了，谢谢你们！