专注代码,好久没有分享读书笔记了。这本书基于研究基础,在讲情绪关于羞愧感的内容。
还是老规矩,◆ 跟着标题,>>跟着有理书上的话,而自带颜色的 是我的废话。
脆弱的力量 布琳·布朗 68个笔记
◆ 序言 一段勇敢的旅程
>> 全心投入(Wholehearted)
>> 若想全心投入生活,对自我的认识和了解程度至关重要,但比这更重要的是:爱自己。
这话是想强行送给父母们的一句,如果说很难,相互理解相互尊重吧,都是单独的个体。可能也是很多孩子在长成了大人后,更关注自己的缘故。
>> 当我们在人生旅途中能够全心生活,全力去爱,这远比依靠指导书来教育孩子更有说服力。
>> 当我们在人生旅途中能够全心生活,全力去爱,这远比依靠指导书来教育孩子更有说服力。
>> 你可以不顾一切地拥有自己想要的人生,而不是由别人来决定。你仍有机会选择拥抱最真实的自我,而不是生活在别人眼中。
耳熟?
>> 我开始说“哦,太好了!”而不是说“听上去不错,但是我还有很多其他工作要做”,或者说“等我再瘦点再说吧”、“等我不忙的时候再说吧”、“等我准备好了再说吧”。
>> 一个能迅速从挫折中恢复、注重健康、具有创造力和敏感的精神追求者;一个会花好几天时间去沉思诸如慈悲、爱、感恩、创造力和真实的人;一个比自己曾经所能想象的更加快乐的人。这就是我所说的全心投入的生活。
◆ 前言 全心投入的生活
>> 无论我已做到了什么,还有什么没有完成,我都觉得满足
>> 我的确不完美,很脆弱,有时也会胆小,但这并不能改变我勇敢、值得被爱、拥有归属感的事实。
>> 《玩出好人生》(Play:How It Shapes the Brain, Opens the Imagination, and Invigorates the Soul)
>> 熟思(Deliberate):通过祷告、冥想或者简单地设立意图;
灵感(Inspired):做出全新的、不同的决策;
行动(Going):立即采取行动。
◆ 01 人