《别让不会说话害了你》---读书笔记

转载 2018年04月16日 18:05:20

别让不会说话害了你[读书笔记]

O 、会说话才是人生的决胜点

1. 训练自己在大庭广众之下说话的勇气。

2. 三十秒就能抓住重点。

3. 看完书,开始开始自我演讲训练后,可以把自己训练的实况录下来,放在视频网站上,或者直接以附件的形式发邮件给作者,作者将在最短的时间内看完录像并回复,提供专业又深入的意见,指导我们更上一层楼。

一、消除恐惧发——认清恐惧,对症下药

1. 诚实面对自己,通过自我对话、自问自答,拉高视野重新审视一切的方式,就能面对恐惧的根源,针对既有的恐惧对症下药,使害怕的感觉烟消云散。

2. 少了自我表达,一个人的自信很难建立。

3. “我随时都能重新教育自己,都能从头再来”。

4. 那种害怕听众挑你错误、嘘你下台的恐惧,根本就是自己的无聊幻想,直接把这种垃圾思想丢到垃圾桶不要理会即可。

5. 只要做足准备,我们应该比老板上司更了解手边业务,知道该往哪个方向提高迈进。

6. 正因为一次又一次的错误,我们才能发现问题的所在,也才能提高和成长。

7. “错误”=“让自己有更好的机会”。

8. 幻想自己做好这次演讲之后的美好愿景,自信和动力自然来了。

9. 我的目标是成为一个口齿清晰、内容扎实、理论清清楚、与听众互动精彩的演讲表达高手,在这条路上发现越多值得提高的部分,应该越开心才是。

10. “上台前和说话时的恐惧,根本不是恐惧,而是兴奋!我很兴奋能把自己知道的东西和大家分享,也很兴奋透过这次的分享,表达能力得到前所未有的提高,把这次发表做好,就是一个全新的开始,我会越来越棒!”

二、洞悉群众心理法——了解群众,迎合口味

1. “做任何一次演讲和发表前,都先做个行前调查,知道你面对的观众年龄层次的分布、最关心的话题,然后投其所好,在内容上做出适当的调整。”

三、转换心锚法——注重分享,无谓批判

1. 读书,指的是学习知识与个人提升,跟考试成绩无关。

2. 学历比人家低才容易谦虚,也才容易听得进去他人的建言,避免刚愎自用导致失败的下场。

3. 有人把错误当饭吃,因为他们知道,只有不断地尝试并且犯错误,才能从错误中学到教训。

4. 成功人士的演讲:安东尼罗宾,约翰麦斯威尔,大前研一。

5. 只要有一个人愿意听我说话,我就有责任上台说下去!

6. 不管怎样的场合,我都认为是训练自己演讲能力和处事心态的最佳训练场。

7. 其实生活中很多事情都是我们多虑了,其实根本没有想象中的那么难。

8. 只要你真心想要,并且付诸行动,老天往往就会给你一个天大的好处和机会。

9. 当你想要争取一个机会或参加比赛和活动时,别犹豫,去就对了!

10. “准备好能帮助你转换心情,调整状态的影片、照片、文字、音乐,放在你的手机和MP3里,一遭遇挫折困难心情低落,马上拿出来转换自己的状态!还有,想做什么就去做,因为做了才有机会,不做注定只有失败与懊悔。”

四、无限想象法——善用预示,姿态自信

1. 成功人士的演讲:克林顿,奥巴马,杰克坎菲儿。

2. 当有了一个更大的目标时,眼前的失败和挫折,都立刻变得渺小而微不足道。

3. 自信的坐姿、自信的站姿、自信的眼神、真诚的笑容、有力的手势。

4. 一个真正有自信的人,是不害怕显露自己的担心恐惧以及过往的失意挫败的,而且正因为他敢面对自己不光荣的过去,反而更赢得所有人的敬重,这对与他想要展现出来的自信,只有加分,没有减分。

5. 勇于面对自己的过去,并且对自己的未来永不放弃,是最鼓舞人心的故事。

6. “随时让自己具备自信的态势,基本来说,就是挺拔的站姿、坚定的眼神,以及沉稳洪亮的声音,如此由外而内,将让自己随时看起来都精神抖擞,自信昂扬。”与人聊天或演讲时,不必刻意回避失败的过去,面对失败,并超越失败的人,往往最能获得别人的敬重。

五、勤能补拙法——每天练习,无师自通

1. 多看各界巨头的演讲视频,汲取演讲中的精华。

2. 上司往往容易觉得“会表达的人才是有能力的人”。

3. 小时候输人家没关系,现在我们长大了,就用浓缩的时间,加倍的努力来迎头赶上。

4. “所有的成功人士,其专业的背后,都是超过一万个小时以上的练习,为了成为一位演讲高手,我们也应该付出相同的努力。每天可以设定一到两个主题,在走路的时候,坐车的时候,甚至是蹲厕所的时候,把内容用演讲的方式说出来;阅读到不错的文章和语句,也大声朗诵几次,并想着日后能怎样运用在聊天及发表中。运用幻想的力量,将所有演讲高手的特质纳为己用,相信自己是那位世界上最独一无二的讲者!”

六、知识吸星大法——丰富涵养,触类旁通

1. 去听别人的演讲,是我累积知识、吸取经验最重要也最有效的方式。

2. 讲真实的故事很重要。人都喜欢听故事,越有趣越精彩的故事,越能引人入胜。

3. 想学好一种语言,方法固然重要,更重要的是你付出行动的努力。

4. 想学好一种语言,就找到学好那种语言能带给你的利益,以及那个美好的画面。又或者想象并强化学不好那种语言可能带给你的痛苦。

5. 不知从何开始,不如就从自己以前学过的教材开始吧!

6. 想要达成目标,和朋友打屁玩乐的时间就必须被牺牲,这是成功者的孤独。

7. 妥善利用英语杂志,利用每分每秒,例如走路等车坐车的时间,听录音练习。

8. 学习渠道:Talk Radio节目,www.npr.org网站。

9. 听一遍不懂,就听一百遍,并且善用网络工具。

10. 创造一个24小时的英语环境。

11. 没有时间练习?时间是挤出来的,方法是人想出来的。

12. 去搭讪认识只会说英语的朋友吧!

13. 没有不可能的事,差别只在你是否有心,并且是否真的付诸行动。

14. “多多走出去,参加一些名人和大师的演讲及讲座,不只是听他们的内容,更要“偷学”他们表达的方式与技巧,并想着能怎样融入你自己的演讲中。平日阅读时,读完一个段落,就用一句话总结那一段的重点,全文读完后,再用一到三分钟,说出整篇文章的重点。每天如此练习,保证半年后,你的演讲功力突飞猛进,同学和同事都将对你迅速把握重点、咬字清楚又说理清晰的表达能力,大卫惊讶和赞赏。”

七、厚面皮制胜法——遇危不乱,临机应变

1. “在看书、听演讲、看电影和电视剧时,努力发挥幻想的力量,将自己融入不同的角色和情境中,发挥逻辑推理和感同身受的力量,来模拟不同角色与身在不同处境立场的你,会做出怎样和主人公相同或不同的反应。平时用这种方式训练自己多面的思维,在特殊情形发生的时候,你自然就具备了临场反应的能力,因为你早已在心中“预演”类似的情况很多次了。”

八、能屈能伸法——承认不足,降低姿态

1. “谦虚的人,永远得人喜爱,面对冷漠甚至是有敌意的听众降低姿态,但是不卑不亢,反而是最后能逆转(制)胜,赢得人心的方法。演讲表达的世界里本来就没有最强,只有让自己越来越强!”

九、高级搞笑法——善于自嘲,博君一笑

1. “自嘲永远是最好的笑料,但那不是贬低自己,而是用出其不意、超乎想象,以及后者推翻前者、制造大反差等语言上的技巧,使观众捧腹大笑,又回味不已的演讲者必备神兵利器。而你自己的故事,透过分析、重组和转化,也能达到一样的效果,因为你自己就是史上独一无二的存在,认真过好每一天的故事,也是最精彩的话题。”

十、万能身体法——夸大肢体,勤于互动

1. “一位优秀的演讲者,不会痴心妄想能一招半式闯江湖,而是依照不同场合面对不同听众,做出最适当的肢体表现,需要严肃的场合减少肢体的动作,需要活泼激动的场合则奋力挥动双手,不拘泥于任何的形式,才能在不同场合发挥最大效果!”

十一、呼吸韵律法——抑扬顿挫,掌握节奏

1. 这个世界很大,大到一定会有各种不同的意见与声音;这世上的人也很多,多到一定会有一群讨厌你的人以及更多喜欢你的人。看清这一点,然后把时间和精力花在那些真正值得的人身上,你将会有一个全然不同的美丽人生。

2. 此网站收集了美国历史上最有名的100个演讲:www.americanrhetoric.com.

3. “声音也想动作表情一样,是能偶“演”出来的!依照不同的内容、情况,用声音来强化该有的情绪,靠训练来改善音质,凭热忱来感动听众,如此才能成为一位震慑人心,吸引注意的说话高手。”

十二、面面俱到法——利用问答,补充内容

1.    人生没有白努力,重点是你在每个当下是否尽力做好的应做的事。

2. “如果害怕演讲的时间太短,没办法把自己想讲的重点说完,可以安排枪手发问,补强你在有限时间内无法完成的论述,或者透过听众的一个问题,与你来不及讲到的话题做一个连接,这些做法都能丰富你的演讲内容,又强化了与听众间的互动。”

十三、地狱式演讲训练法——先入地狱,再入天堂

1. “从今天开始,每天设定一个演讲主题,至少跟三个陌生人搭讪成功后,对着他们进行三分钟的演讲,然后请他们就你的表现给予意见。你将同时学到和陌生人说话的勇气,在大庭广众之下开口的能力,以及迅速组织演讲内容的临场反应力,这些都是数据学不到,必须有你用“肉身”去试出来的实力!一旦具备了它,你也瞬间客服了日后在任何场合说话的恐惧,永远都能抓住重点,侃侃而谈!”

十四、成为专业演讲家的方法——自己是推荐自己最好的营销高手

1. “想成为讲者,可以先从自己的社团、社区、母校开始,然后用资料照片和PPT,当做最好的“证据”,来吸引更多人邀请你去演讲。必要的时候,自己营造出一个“助手的角色”,帮你去谈case、帮你去讲价钱,也帮你去挡子弹!当你成功之日,这过程就是最好的演讲故事!!

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