拆书帮第14期训练营——作业十：如何全情投入

2.4

（二选一片段）请从以下两个片段中选取一个片段完成作业。注意：需要在作业中注明你是选择的哪一个片段，并把原文附上！

主题：如何全情投入

片段一来源：《精力管理》

【身心合一】 体力的首要特征由力量、耐力、灵活性和恢复力组成。 这些也同样是情感、思维和意志的特点。例如，身体层面的灵活性指的是肌肉可以适应大幅度的运动。拉伸运动可以增强身体的灵活性。 这些概念在情感层面同样适用。情感的灵活性指可以在多种情绪层面中自如恰当地转换，而非僵硬或防备地回应外界。情感的恢复力是指从失望和沮丧中恢复的能力。 思维的耐力可以衡量保持专注的能力，而思维的灵活性表现在人们可以在理智和直觉间切换，并接受多重角度的观点。 意志的力量反映在一个人最深层面的价值坚守里，无论环境如何变化，甚至当坚守价值观会导致个人牺牲。精神的灵活性则表现在对不同价值观和信仰的包容，只要它们与人无害即可。 简而言之，全情投入需要调动各个层面的力量、耐力、灵活性和恢复力才能达到。

主题：如何分析信息

片段二来源：《这样读书就够了》

分析信息的关键是追问前因后果。前（前车可鉴）：为什么这件事对我重要？作者是怎么引出这个信息的？因（相因相生）：作者提出了哪些关于原因的假设？是怎么验证或排除这些假设的？还有其他可能性吗？后（以观后效）：若依从信息去做之后会怎样？对我的好处（效用）是什么？果（自食其果）：不这么做的后果是什么？不改变的问题有多严重？

【作业】

【Step1：撰写草稿】请根据以上材料，