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【主题】如何全情投入,成为高效能人士
片段来源:《思维的精进》
拆书家:甘甜的泉水
【R:阅读原文】有没有体验过这样一种感觉:当你正在从事一件事情时,时间开始飞逝,杂念迅速消融,你觉得自己全身心投入其中,处于一种巅峰状态。这种感觉和状态,有一个专有名词,叫作“心流”,也叫涌流。当美国心理学家米哈里在研究画家是怎样工作时,他注意到件奇怪的事。当画作画得好时,画家不在乎劳累、饥饿或不适,时间感被扭曲,他们会忘掉时间,一个小时一眨眼就过去了。于是,他将这种状态称之为“心流”。这是一种将个人的精神力完全投入在某种活动上的感觉。心流是意识的一种最佳状态,是一种极致的专注状态。在这种状态下,我们的感受和表现都处于峰值,我们既感受到了快乐,又展现出最好的状态。如何打开心流的开关?芝加哥大学心理系教授的米哈里早在20世纪70年代就找到了触发心流最关键的几个因素,他降这些研究成果写在了《生命的心流》这本书中。下面,我结合我的一些心得体会来谈一谈。一、足够的内在动机。如果你想把事做好,那你最好有一个内在动机。充足的动机是进入心流状态的前提。动机不仅指纯粹的兴趣,也可以是功利性的目标。我们常说的“兴趣是最好的老师”就是这个意思。俗话说得好,强扭的瓜不甜,千金难买我愿意。所以,如果一个孩子特别喜欢数学,但你让他钻研微积分,恐怕很难。除非你告诉他,研究好微积分,就能炒好股赚大钱。如果热衷此事,动机又充足,就算万般棘手,你也能轻而易举达到全神贯注的境界。所以,如果你找不到动机,我给你支两招。1.给自己设置一个截止日期。毕竟,截止日期オ是第一生产力。2.利益驱动。用利益或
拆书帮第14期训练营——作业二:如何全情投入,成为高效能人士
最新推荐文章于 2022-02-08 22:41:09 发布