拆书帮成长之路
文章平均质量分 63
本人为在校大四学生,曾连续参加两期拆书帮线上训练营(第13、14期学员),大概为期一个月,努力学习,收获颇多,且荣获两期“优秀学员”称号。非常感谢拆书帮以及教练的帮助,在这里将我的学习笔记和心得分享给大家,希望遇见同样优秀的你。不破不能立,不拆不成器。加油!
LynnHarold
这个作者很懒,什么都没留下…
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拆书帮第14期训练营——作业十九:14期训练营总复盘
【第14期RIA训练营 总复盘】1)本期的训练营,我的目标是什么?2)整个训练过程中发生了什么?3)与我的期望有哪些差异(亮点是什么?不足是什么?)亮点(具体做的好的地方,下次可复制):不足(需要提高的部分):4)希望你与我们分享此次训练营的更多收获1)本期的训练营,我的目标是什么?答:1、21天掌握RIA便签学习法,进阶掌握拆书技能,学会拆为己用,为加入拆书帮做好准备。2、每天认真完成15次打卡任务,争取每篇都达到5分,总排名在前20名。3、成为14期全国RIA训练的优秀学员而努力原创 2021-07-30 07:50:15 · 151 阅读 · 0 评论 -
拆书帮第14期训练营——作业十八:第三周复盘
1)本周的训练营,我的目标是什么?2)整个技能讲解听讲和作业完成的过程中发生了什么?3)与我的期望有哪些差异(亮点是什么?不足是什么?)亮点(具体做的好的地方,下次可复制):不足(需要提高的部分):4)本周的训练,让我对该项技能有什么心得?1)本周的训练营,我的目标是什么?1、每天晚上完成训练营作业。每天作业5分,争取3篇精选。2、成为14期优秀学员2)整个技能讲解听讲和作业完成的过程中发生了什么?在 号线上讲解RIA便签学习法的最后一步骤,“如何选好R”,三个目录:why要选好“R,.原创 2021-07-30 07:49:41 · 83 阅读 · 0 评论 -
拆书帮第14期训练营——作业十七:自选拆页(五)
【自选片段2】请提交完整的RIA便签(即需在作业区上传:自选的R原文片段+I便签+A1、A2便签)。【R:原文片段】【I:用自己的话重述原文】【A1:描述自己的相关经验】【A2:我的应用(目标与行动)】注:请将你选择的片段转换为文字再上传,要标明片段来源及页码,并且不能随意删减或拼凑段落(提交文字版片段时,同时上传原文片段的照片,便于教练识别)。同时本周重点要训练大家选片段的能力,因此请自己从书中选取片段,不要偷懒去直接用他人选择的片段。【R:阅读原文】[片段来源]:《超级快速阅读》p63–65.【原创 2021-07-30 07:49:07 · 118 阅读 · 0 评论 -
拆书帮第14期训练营——作业十六:自选拆页(四)
3.4【自选片段2】请提交完整的RIA便签(即需在作业区上传:自选的R原文片段+I便签+A1、A2便签)。【R:原文片段】【I:用自己的话重述原文】【A1:描述自己的相关经验】【A2:我的应用(目标与行动)】注:请将你选择的片段转换为文字再上传,要标明片段来源及页码,并且不能随意删减或拼凑段落(提交文字版片段时,同时上传原文片段的照片,便于教练识别)。同时本周重点要训练大家选片段的能力,因此请自己从书中选取片段,不要偷懒去直接用他人选择的片段。【R:阅读原文】[片段来源]:《高效对话》[主题]:原创 2021-07-30 07:48:31 · 96 阅读 · 0 评论 -
拆书帮第14期训练营——作业十五:自选拆页(三)
3.3【自选片段2】请提交完整的RIA便签(即需在作业区上传:自选的R原文片段+I便签+A1、A2便签)。【R:原文片段】【I:用自己的话重述原文】【A1:描述自己的相关经验】【A2:我的应用(目标与行动)】注:请将你选择的片段转换为文字再上传,要标明片段来源及页码,并且不能随意删减或拼凑段落(提交文字版片段时,同时上传原文片段的照片,便于教练识别)。同时本周重点要训练大家选片段的能力,因此请自己从书中选取片段,不要偷懒去直接用他人选择的片段。【R:阅读原文】[片段来源]:拆解片段来自《管理技能原创 2021-07-29 18:21:16 · 113 阅读 · 0 评论 -
拆书帮第14期训练营——作业十四:自选拆页(二)
3.2【自选片段2】请提交完整的RIA便签(即需在作业区上传:自选的R原文片段+I便签+A1、A2便签)。【R:原文片段】【I:用自己的话重述原文】【A1:描述自己的相关经验】【A2:我的应用(目标与行动)】注:请将你选择的片段转换为文字再上传,要标明片段来源及页码,并且不能随意删减或拼凑段落(提交文字版片段时,同时上传原文片段的照片,便于教练识别)。同时本周重点要训练大家选片段的能力,因此请自己从书中选取片段,不要偷懒去直接用他人选择的片段。【R:阅读原文:】片段来源:《高效能人士的七个习惯》原创 2021-07-29 18:20:50 · 87 阅读 · 0 评论 -
拆书帮第14期训练营——作业十三:自选拆页(一)
3.1【自选片段1】请提交完整的RIA便签(即需在作业区上传:自选的R原文片段+I便签+A1、A2便签)。【R:原文片段】【I:用自己的话重述原文】【A1:描述自己的相关经验】【A2:我的应用(目标与行动)】注:请将你选择的片段转换为文字再上传,要标明片段来源及页码,并且不能随意删减或拼凑段落(提交文字版片段时,同时上传原文片段的照片,便于教练识别)。同时本周重点要训练大家选片段的能力,因此请自己从书中选取片段,不要偷懒去直接用他人选择的片段。【R:阅读原文】[片段来源]:《超级快速阅读》p63原创 2021-07-29 18:20:15 · 93 阅读 · 0 评论 -
拆书帮第14期训练营——作业十二:第二周复盘
1)本周的训练营,我的目标是什么?2)整个技能讲解听讲和作业完成的过程中发生了什么?3)与我的期望有哪些差异(亮点是什么?不足是什么?)亮点(具体做的好的地方,下次可复制):不足(需要提高的部分):4)本周的训练,让我对该项技能有什么心得?1)本周的训练营,我的目标是什么?答:1、每天晚上完成训练营作业。争取获得4篇精选。2、认真反复阅读R便签,在理解的基础上写好I 便签。表达基本到位。2)整个技能讲解听讲和作业完成的过程中发生了什么?答:在14号讲解标题:提升理解力,写好I便签。讲述了原创 2021-07-29 18:19:45 · 361 阅读 · 0 评论 -
拆书帮第14期训练营——作业十一:如何复盘
2.5(三选一片段)请从以下三个片段中选取一个片段完成作业。注意:需要在作业中注明你是选择的哪一个片段,并把原文附上!主题:如何复盘片段一来源:《复盘》复盘的时候,必须按照一定的步骤进行。步骤是复盘的流程,可以保证复盘的进展是有序的,也能够保证每个参与复盘的人都知道如何参与,从而可以发挥自己的作用,更可能在复盘中得出有价值的认识。联想将复盘分为4个步骤:回顾目标;评估结果;分析原因;总结规律。主题:如何分类片段二来源:《卓越密码》所以,大于如何分类,其实可以分两步: 第一步是先确原创 2021-07-29 18:18:15 · 99 阅读 · 0 评论 -
拆书帮第14期训练营——作业十:如何全情投入
2.4(二选一片段)请从以下两个片段中选取一个片段完成作业。注意:需要在作业中注明你是选择的哪一个片段,并把原文附上!主题:如何全情投入片段一来源:《精力管理》【身心合一】 体力的首要特征由力量、耐力、灵活性和恢复力组成。 这些也同样是情感、思维和意志的特点。例如,身体层面的灵活性指的是肌肉可以适应大幅度的运动。拉伸运动可以增强身体的灵活性。 这些概念在情感层面同样适用。情感的灵活性指可以在多种情绪层面中自如恰当地转换,而非僵硬或防备地回应外界。情感的恢复力是指从失望和沮丧中恢复的能力。 思原创 2021-07-29 18:17:46 · 148 阅读 · 0 评论 -
拆书帮第14期训练营——作业九:如何通过刻意练习来掌握临界知识
2.3主题:如何通过刻意练习来掌握临界知识片段来源:《好好学习》【R:阅读原文】 如何通过刻意练习来掌握临界知识?就我个人经验而言,有三个部分:对基本核心知识划小圈;将基本知识组合成更大的知识能力单元;在各知识能力单元之间构建认知框架。对基本核心知识划小圈“划小圈”这个概念是从乔希·维茨金的《学习之道》这本书中借鉴过来的,意思是持续、刻意地进行大量专注训练。比如,在像武术这样的技能类训练当中,划小圈的内容可能是蹲马步、打直拳等。我们需要反思动作细微的差别,理解这些基本动作的应用并做到熟练。而在认原创 2021-07-08 08:55:04 · 97 阅读 · 0 评论 -
拆书帮第14期训练营——作业八:如何对标学习
2.2主题:如何对标学习片段来源:《好好学习》【R:阅读原文】至少我第一次读完后,关注到的是他的这十三个品德看起来似乎也没什么。然而,当我后来重读富兰克林自传的这一段时,突然注意到,富兰克林真正提出的重要观点是: “我想出了下面的方法。”这个方法是什么呢?那就是:提前设定一个期望的标准,然后每天反思,与之比较寻找差距!多么简单的办法啊!我发现富兰克林提出的方法,其实就是我之前学过的企业管理中的“对标管理”啊!教科书上说,对标管理由美国施乐公司于1979年首创,是现代西方发达国家企业管理活动中支持原创 2021-07-08 08:54:32 · 115 阅读 · 0 评论 -
拆书帮第14期训练营——作业七:如何练习构建知识体系
2.1主题:如何练习构建知识体系片段来源:《朋友圈里的尖子生》【R:阅读原文】 经常有人问我“你是如何构建知识体系的”,写出来后,我却发现原来如此之简单: 建立知识之间的联系——看到知识后问自己:还有什么现象可以被这个知识解释?还有呢?还有呢?...... 构建知识的多种用法——问自己:这个知识可以用于做哪些事?还有呢?还有呢?...... 探索事物背后的原因——遇到反常或者有趣的事情,问自己:为什么会这样?有什么理论或者知识可以解释?有哪些相似的事件? 我知道很多人会不喜欢这个答案,他们更加.原创 2021-07-08 08:54:00 · 88 阅读 · 0 评论 -
拆书帮第14期训练营——作业六:第一周复盘
第一周复盘:1)本周的训练营,我的目标是什么?2)整个技能讲解听讲和作业完成的过程中发生了什么?3)与我的期望有哪些差异(亮点是什么?不足是什么?)亮点(具体做的好的地方,下次可复制):不足(需要提高的部分):4)本周的训练,让我对该项技能有什么心得?1)本周训练营我的目标是:进一步掌握RIA方法中关于A1、A2便签的写作方法每天用3-4个小时学习拆书,认真完成每一次作业,对教练的点评做分析,及时修改,积极活跃,争取每篇作业都为5分,并获得精选,积分在总排名的前15名2)听讲和完成作业过原创 2021-07-08 08:51:23 · 115 阅读 · 0 评论 -
拆书帮第14期训练营——作业五:重复的力量
【主题】重复的力量片段来源:《知道做到》拆书家:Julia Wang【R:阅读原文】合理运用重复的力量“你说人们之所以没有学以致用,主要有 3个原因,还说克服这 3 个原因的 关键就是重复。”作家说,“能跟我多谈谈这个话题吗?”“重复、重复、重复!”企业家纠正道,“这里的重复实际上是指间隔性重复。”“间隔性重复?”作家迷惑地大声问。“是的,”菲尔说,“间隔性重复是一种学习技巧,在使用这种技巧时,你不止在一种场合接触某一信息。你会隔段时间就重复接触到这条信息,直到它最终 沉淀下来。”“还有呢?”作原创 2021-07-08 08:50:44 · 69 阅读 · 0 评论 -
拆书帮第14期训练营——作业四:如何增强练习动机
1.4【主题】如何增强练习动机片段来源:《刻意练习》拆书家:小玉【R:阅读原文】对于那些长期保持有目的训练或刻意练习的人们,有一件事情与之相似。他们通常培养了各种习惯,帮助自己继续前行。我们觉得,所有希望提高在某一行业或领域中的技能水平的人,应当每天花1个小时或更多的时间,专心练习那些需要全神贯注投入才能做好的事情。这是一条经验法则。 保持这种推行此类体制运行下去的动机,包括两个组成部分:继续前行的理由和停下脚步的理由。你不再做自己当初想做的事情,是因为停下脚步的理由最终战胜了继续前行的理由原创 2021-07-08 08:50:05 · 107 阅读 · 0 评论 -
拆书帮第14期训练营——作业三:如何实践刻意练习
【主题】如何实践刻意练习片段来源:《刻意练习》拆书家:小玉【R:阅读原文】尽可能地进行刻意练习,是在任何一项事业的追求中变得更加杰出的基本路线图。如果在你所处的行业或领域之中,刻意练习可以实行,那么你应当采用刻意练习。如果不是,那你要尽最大的可能应用刻意练习的原则。在实践中,这往往归结为带有几个额外步骤的有目的的练习:首先辨别杰出人物,然后推测是什么使他们变得如此杰出,接着再提出训练方法,这些方法使你也能像他们那样表现卓越。【I 拆书家讲解引导】【what】刻意练习是一种带有明确目的原创 2021-07-08 08:49:34 · 169 阅读 · 0 评论 -
拆书帮第14期训练营——作业二:如何全情投入,成为高效能人士
1.2【主题】如何全情投入,成为高效能人士片段来源:《思维的精进》拆书家:甘甜的泉水【R:阅读原文】有没有体验过这样一种感觉:当你正在从事一件事情时,时间开始飞逝,杂念迅速消融,你觉得自己全身心投入其中,处于一种巅峰状态。这种感觉和状态,有一个专有名词,叫作“心流”,也叫涌流。当美国心理学家米哈里在研究画家是怎样工作时,他注意到件奇怪的事。当画作画得好时,画家不在乎劳累、饥饿或不适,时间感被扭曲,他们会忘掉时间,一个小时一眨眼就过去了。于是,他将这种状态称之为“心流”。这是一种将个人的精神力完全投入原创 2021-07-08 08:49:05 · 164 阅读 · 0 评论 -
拆书帮第14期训练营——作业一:如何进行有目的的练习
1.1主题:如何进行有目的的练习片段来源:《刻意练习》拆书家:晓丹【R:阅读原文】 有目的的练习这个术语,意味着要比这种天真的练习更有目的性,考虑更周全,而且更为专注。特别是,它具有以下一些特点: 有目的的练习具有定义明确的特定目标。定义明确的具体目标,可以有效地用于引导你的练习。要把目标分解。关健是接受那个一般目标(并且日渐精进)并将其转化成一些具体目标,使你能达到切合实际的进步的期待。 有目的的练习是专注的。如今,并非每个人都通过高声叫喊和拍桌子的方式集中注意力,但史蒂夫的表现说明了我.原创 2021-07-08 08:48:25 · 92 阅读 · 0 评论 -
【第13期RIA训练营——总复盘】
1)本期的训练营,我的目标是什么?2)整个训练过程中发生了什么?3)与我的期望有哪些差异(亮点是什么?不足是什么?)亮点(具体做的好的地方,下次可复制):不足(需要提高的部分):4)希望你与我们分享此次训练营的更多收获1)本期的训练营,我的目标是什么?答:1、21天掌握RIA便签学习法,掌握拆书技能,学会拆为己用,为加入拆书帮做好准备。2、每天认真完成15次打卡任务,争取每篇都达到5分,并且有一半以上精选。总排名在前20名。3、成为13期全国RIA训练的优秀学员而努力奋斗2)整个训练原创 2021-07-08 08:47:50 · 127 阅读 · 0 评论