背肌训练记录

最新推荐文章于 2023-03-11 13:22:02 发布
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分类专栏： 健身
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版权

引体向上

日期重量RM
2019/01/24+20kg3RM
2019/01/17+20kg3RM
2019/01/10+30kg1RM
2018/12/20+30kg1RM
2018/12/13+25kg1RM
2018/12/06+25kg1RM
2018/11/29+20kg2RM
2018/11/22+15kg3RM
2018/11/15+12.5kg3RM
2018/11/08+10kg4RM
2018/11/01自重6RM
2018/10/25+5kg4RM
2018/10/18+5kg5RM
2018/10/11+5kg5RM
2018/09/27自重5RM
2018/09/20自重5RM
2018/09/13自重5RM
2018/09/06自重5RM
2018/08/30自重4RM
2018/08/23自重5RM
2018/08/16自重7RM
2018/08/09自重8RM
2018/07/26自重9RM
2018/07/19自重12RM
2018/07/05自重10RM
2018/06/28自重10RM
2018/06/21自重10RM
2018/06/14自重10RM
2018/06/07自重12RM
2018/05/31自重12RM
2018/05/24自重12RM
2018/05/17自重8RM
2018/05/10自重10RM
2018/05/03自重10RM
2018/04/26自重8RM
2018/04/19自重8RM
2018/04/12自重6RM
2018/03/22自重8RM
2018/03/15自重8RM
2018/03/08自重10RM
2018/03/01自重10RM
2018/02/08自重10RM
2018/02/05自重12RM
2018/01/29自重10RM
2018/01/26-14kg12RM
2018/01/22自重10RM
2018/01/17自重10RM

T杠划船

日期重量RM
2018/05/0340kg12RM
2018/01/1735kg12RM

单臂划船

日期重量RM
2018/11/2926kg12RM
2018/10/1824kg12RM
2018/10/1128kg12RM
2018/09/2726kg12RM
2018/09/2024kg12RM
2018/09/1324kg12RM
2018/09/0624kg12RM
2018/08/3018kg12RM
2018/08/2330kg12RM
2018/06/2830kg12RM
2018/06/2130kg12RM
2018/06/1430kg12RM
2018/06/0730kg12RM
2018/05/3130kg8RM
2018/05/2430kg12RM
2018/05/1730kg10RM
2018/05/1020kg12RM
2018/05/0326kg12RM
2018/04/1226kg12RM
2018/04/0626kg12RM
2018/03/1526kg12RM
2018/03/0824kg12RM
2018/02/0522kg12RM
2018/01/2922kg12RM
2018/01/2622kg12RM
2018/01/2220kg12RM
2018/01/1718kg12RM

站姿划船

日期重量RM
2018/10/1860kg12RM
2018/09/2070kg12RM
2018/09/1360kg12RM
2018/08/3050kg12RM
2018/08/2350kg12RM
2018/08/0960kg12RM
2018/06/2860kg10RM
2018/05/3150kg12RM
2018/05/1050kg12RM
2018/04/1945kg12RM
2018/04/0640kg12RM
2018/03/0850kg15RM
2018/03/0150kg12RM
2018/01/2650kg12RM
2018/01/2240kg12RM
2018/01/1770kg10RM

滑论下拉

日期重量RM
2018/11/1559kg12RM
2018/11/0859kg12RM
2018/10/2559kg12RM
2018/10/1852kg12RM
2018/10/1152kg12RM
2018/09/2745kg12RM
2018/09/2052kg12RM
2018/09/1352kg12RM
2018/08/3045kg12RM
2018/08/2352kg8RM
2018/08/0945kg12RM
2018/07/2645kg12RM
2018/07/1945kg12RM
2018/07/0552kg12RM
2018/06/2845kg12RM
2018/06/2145kg12RM
2018/06/1445kg12RM
2018/06/0770kg6RM
2018/05/3145kg12RM
2018/05/1766kg8RM
2018/05/1063kg8RM
2018/04/2663kg7RM
2018/04/1245kg12RM
2018/04/0663kg12RM
2018/03/1563kg12RM
2018/03/0845kg12RM
2018/03/0145kg12RM
2018/02/0559kg12RM
2018/01/2945kg12RM
2018/01/2645kg12RM
2018/01/2263kg12RM
2018/01/1745kg12RM

上斜方

日期重量RM
2019/01/2340*2kg12RM
2019/01/0940*2kg12RM
2018/12/1940*2kg12RM
2018/12/1236*2kg12RM
2018/12/0520*2kg22RM
2018/11/2834*2kg12RM
2018/11/2132*2kg12RM
2018/11/1432*2kg12RM
2018/11/0732*2kg12RM
2018/10/3130*2kg12RM
2018/10/2430*2kg12RM
2018/10/1730*2kg12RM
2018/10/1030*2kg12RM
2018/09/2628*2kg12RM
2018/09/1928*2kg12RM
2018/09/1228*2kg12RM
2018/09/0528*2kg12RM
2018/08/2928*2kg12RM
2018/08/2228*2kg12RM
2018/08/0826*2kg12RM
2018/07/2526*2kg12RM
2018/07/1824*2kg12RM
2018/07/0424*2kg12RM
2018/06/2722*2kg12RM
2018/06/2022*2kg12RM
2018/06/1320*2kg12RM
2018/06/0620*2kg12RM
2018/05/3120*2kg12RM
2018/05/2418*2kg12RM
2018/05/1718*2kg12RM
2018/05/0314*2kg12RM
2018/04/1945kg12RM
2018/04/1212*2kg12RM
2018/04/0640kg12RM
2018/03/1550kg12RM
2018/03/0828kg12RM
2018/01/2240kg12RM
旻韩
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专栏目录
体重 php,图片&文字记录体型-体重-维度（小基数&157.5cm)
weixin_32579395的博客
03-22 228
基本情况：小女26周岁身高157.5cm最轻体重44kg，最重53kg刚过年涨了6j，现重49kg本人坚持的运动理念是：不节食、健康运动、快乐生活开本帖的目的是：记录体重、三围、紧实度尤其是腹部的变化，如果能得到一些妹纸的指点就更好了本人存在的问题：体虚，肥肉较多，肌肉少，胳膊和小腿很细，大腿屁股和腹部却是虚软肥肉横生。基本常识：人体每天的代谢=基础代谢率 (60%-70%)+活动 (20%)+消...
keep T 不是 KG等级_Lifestyle | 做Keep没有动力？一周的健身计划都在这里了！
weixin_39918928的博客
10-25 1120
Rabbitta Hole Welcome to your wonderland !不知不觉夏天就到了，又是吊带短裤比基尼、西瓜可乐冰淇淋的季节。待在清凉的空调房里比冬天还要嗜睡。怎么样边吃边瘦，边睡边变美？运动是唯一的法宝。ExerciseExerciseExercise但是，每天放学下班累到只想瘫床上，周末宅在家又懒得动，很多人的健身都只是停留在嘴边，或...
康复评定试题库-康复评定的题库
qq_67692062的博客
03-11 891
第一章 总 论一、名词解释：1．康复功能评定：是用客观的、量化的方法有效和准确地评定残疾者功能障碍的种类、性质、部位、范围、严重程度和预后。包括躯体功能、精神状态、言语功能和社会功能等方面的评定。2．初期评定：是首次对患者进行的评定。目的是发现和确定患者的功能状况和存在的问题，判断障碍程度、康复潜力和预后，为制定康复治疗计划提供可靠的依据。3．中期评定：是指患者经过一段时间治疗后进行的再次评定。评定的目的是对前一阶段的康复治疗进行总结，判断障碍是否改善、改善的程度以及治疗方案有无必要调整。一般在患者住院
咏春拳功+寸拳
技术代码资料库
11-04 202
咏春拳 咏春拳是中国拳术的南拳之一，早年流行于广东、福建各地。此拳初传于福建咏春县，为该县严三娘所创，以地名为拳名，故明“咏春拳”，亦有以严氏名咏春，称之为“咏春拳”者。 此拳主要手型为凤眼拳、柳叶掌，拳术套路主要有小念头、寻桥和标指3套拳及木人桩。基本手法以三傍手为主，还有挫手、撩手、破排手、沉桥、粘打。主要步型有四平马、三字马、追马、跪马、独立步等。它是一种集内家拳法和近打于一身的拳...
健身计划
07-23 310
毕业以后做了几年熊出没动画片，每天就是坐在电脑前，回家也是坐在电脑前，慢慢的肚子上开始有肉了，工作3年体重最高的时候150斤，楼主身高173cm，一次去旅游，回来看照片的时候很明显的感觉自己的脸肉嘟嘟的，这件事是对我第一个刺激。有一次看到了同学发的空间说说，他带着女儿去公园，看照片感觉人已经肿了，脸上的像素都拉伸了，想到以后还得带着儿子去踢足球，那是第二次刺激。第三次是网...
计算机对康复医学的帮助ppt,康复医学概论8-肌力评定ppt课件.ppt
weixin_28877107的博客
07-28 296
《康复医学概论8-肌力评定ppt课件.ppt》由会员分享，提供在线免费全文阅读可下载，此文档格式为ppt，更多相关《康复医学概论8-肌力评定ppt课件.ppt》文档请在天天文库搜索。1、康复医学概论主讲：李文迅第三章 康复医学评定第一节 概述一、康复医学评定的定义 康复医学评定又称康复评定，就是通过临床各种检测、中医辨证和诊断方法，把握残疾者现时的功能状况，了解临床症状、体征、疾病的属性以及发生障...
康复评定试题
qq_67692062的博客
03-11 1074
第二周 试题1.康复评定的目的有：掌握障碍情况、设定康复目标、制定治疗方案、评价治疗效果、判断预后。2.康复评定的内容包括: ( ABCD )Ａ．躯体功能 Ｂ．言语功能 Ｃ．精神状态 Ｄ．社会功能3.测量肩关节内、外旋时，量角器的轴心位于 。 鹰嘴 4.测定肘关节的屈、伸时，通用量角器放置位置是：（ A ）A．轴心：肱骨外上髁；固定臂：肱骨纵轴；移动臂：桡骨纵轴B．轴心：肱骨外上髁；固定臂：桡骨纵轴；移动臂：肱骨纵轴 C．轴心：鹰嘴；固定臂：前臂纵
涵涵和爸爸习惯养成进度表（二）(May 30 - )
weixin_30834783的博客
05-10 72
规则说明 22天内，没有哭脸，不超过三个无表情脸，可以给一个奖励（动画书等） 涵涵违反规则，在爸爸和妈妈都同意的情况下，可以给无表情脸 爸爸违反规则，在妈妈和涵涵都同意的情况下，可以给无表情脸 获奖记录 涵涵艺术体操成套动作，成功解决绳操动作慢半拍问题，动作质量大幅提高，获得一个奖励（一本动画书以及额外一本）- 已买到 涵涵坚持22天，获得一个奖励（）- 已 序号 日期 涵...
涵涵和爸爸习惯养成进度表（三）(June 25 - )
weixin_30346033的博客
06-20 57
规则说明 23天内，没有哭脸，不超过三个无表情脸，可以给一个奖励（动画书等） 涵涵违反规则，在爸爸和妈妈都同意的情况下，可以给无表情脸 爸爸违反规则，在妈妈和涵涵都同意的情况下，可以给无表情脸 获奖记录 涵涵坚持22天，获得一个奖励（）- 已 序号 日期 涵涵不主动动手碰别人 涵涵每天喝水，上午一杯，下午最少半杯 涵涵每天主动学习一个事情 涵涵每天主动帮助别人做一件事情 ...
行业文档-设计装置-一种体育教学用高拉力背肌训练器.zip
09-09
本话题主要聚焦于一种专为体育教学设计的高拉力背肌训练器。这款训练器的出现旨在增强学生的背肌力量，提高运动表现，同时确保训练过程的安全性。下面我们将深入探讨这款训练器的设计理念、结构特点以及在实际教学中...
肌力训练下肢肌群肌力的训练技术PPT学习教案.pptx
10-03
足部肌肉包括足背肌和足底肌，它们各自负责拇指和其它趾的伸展、屈曲以及内收和外展。 在运动学概要中，讲解了各肌群在运动中的作用。例如，髋部肌群的前屈由髂腰肌、股直肌等驱动，后伸则依赖臀大肌等，外展依靠...
核心力量训练对排球扣球技术的影响分析.zip
09-16
核心力量并不单指腹部或腰部的力量，而是指位于躯干和骨盆区域的肌肉群，包括腹肌、背肌、臀部和大腿内侧肌肉等，它们共同构成了一道稳定的“力量平台”，能够帮助传递和控制全身的力量输出。在排球扣球时，这个力量...
基于深度学习的行人分类.zip
09-21
深度学习是机器学习的一个子领域，它基于人工神经网络的研究，特别是利用多层次的神经网络来进行学习和模式识别。深度学习模型能够学习数据的高层次特征，这些特征对于图像和语音识别、自然语言处理、医学图像分析等应用至关重要。以下是深度学习的一些关键概念和组成部分： 1. **神经网络（Neural Networks）**：深度学习的基础是人工神经网络，它是由多个层组成的网络结构，包括输入层、隐藏层和输出层。每个层由多个神经元组成，神经元之间通过权重连接。 2. **前馈神经网络（Feedforward Neural Networks）**：这是最常见的神经网络类型，信息从输入层流向隐藏层，最终到达输出层。 3. **卷积神经网络（Convolutional Neural Networks, CNNs）**：这种网络特别适合处理具有网格结构的数据，如图像。它们使用卷积层来提取图像的特征。 4. **循环神经网络（Recurrent Neural Networks, RNNs）**：这种网络能够处理序列数据，如时间序列或自然语言，因为它们具有记忆功能，能够捕捉数据中的时间依赖性。 5. **长短期记忆网络（Long Short-Term Memory, LSTM）**：LSTM 是一种特殊的 RNN，它能够学习长期依赖关系，非常适合复杂的序列预测任务。 6. **生成对抗网络（Generative Adversarial Networks, GANs）**：由两个网络组成，一个生成器和一个判别器，它们相互竞争，生成器生成数据，判别器评估数据的真实性。 7. **深度学习框架**：如 TensorFlow、Keras、PyTorch 等，这些框架提供了构建、训练和部署深度学习模型的工具和库。 8. **激活函数（Activation Functions）**：如 ReLU、Sigmoid、Tanh 等，它们在神经网络中用于添加非线性，使得网络能够学习复杂的函数。 9. **损失函数（Loss Functions）**：用于评估模型的预测与真实值之间的差异，常见的损失函数包括均方误差（MSE）、交叉熵（Cross-Entropy）等。 10. **优化算法（Optimization Algorithms）**：如梯度下降（Gradient Descent）、随机梯度下降（SGD）、Adam 等，用于更新网络权重，以最小化损失函数。 11. **正则化（Regularization）**：技术如 Dropout、L1/L2 正则化等，用于防止模型过拟合。 12. **迁移学习（Transfer Learning）**：利用在一个任务上训练好的模型来提高另一个相关任务的性能。 深度学习在许多领域都取得了显著的成就，但它也面临着一些挑战，如对大量数据的依赖、模型的解释性差、计算资源消耗大等。研究人员正在不断探索新的方法来解决这些问题。
机械制造工艺学课程设计手柄座设计“手柄座”零件的机械加工工艺规程及工艺装备.doc
09-21
机械制造工艺学课程设计手柄座设计“手柄座”零件的机械加工工艺规程及工艺装备.doc
电子设计论文通用红外遥控开关电子设计论文通用红外遥控开关
09-21
电子设计论文通用红外遥控开关电子设计论文通用红外遥控开关
软考-信息管理师考试知识汇总思维导图
09-21
软考--信息管理师考试知识汇总思维导图，包含项目十大管理领域知识点汇总提取，项目整合管理、项目范围管理、项目时间管理、项目成本管理、项目质量管理、项目人力资源管理、项目沟通管理、项目风险管理、项目采购管理、项目干系人管理等章节所有知识点通过思维导图的形式汇总出来，看图就理解本章所有的知识块以及他们之间的联系。归纳总结，帮助考试复习记忆，加深对 本章节内容的理解。适合时间少，没时间完整看完教材的人，在段时间内帮助理解记性，是考试前冲刺的好帮手。软考高级越来越难考了，为了方便大家能考过，希望大家早点准备，好好考复习资料，多看，多想，多记忆，多思考，多归纳总结。
STM32F103C8T6+CUBEMX+AHT20+中断(DMA)+BT04蓝牙
最新发布
09-21
STM32F103C8T6+CUBEMX+AHT20+中断(DMA)+BT04蓝牙
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