视频地址:第七式:攒拳怒目增气力
动作分解
接上式,身体重心右移,左脚向左开步,两腿徐缓屈膝下蹲成马步,同时,两手握固,收至腰间,拳眼朝上,目视前方;
上动不停,左拳缓慢向前冲出,与肩同高,肘关节微屈,拳眼朝上,当肘关节离开肋部时,拳越握越紧,眼睛注视左拳并逐渐睁大,同时脚趾抓地,目视左拳,上动不停,向右转腰顺肩,同时,左臂内旋,左拳变掌前伸,掌心朝外,掌指朝前,目视左掌,上动不停,左掌指向下、向右、向上、向左再向下依次旋腕一周,随之握固,拳心朝上,同时,脚趾抓地,眼睛睁圆,目注掌动;
上动不停,左拳随屈肘收至腰间,拳眼朝上,同时,脚趾放松,眼睛放松,目视前方;
右式动作同左式,唯左右相反;
本式一左一右为1遍,共做3遍;
最后,身体重心右移,左脚收回成并步站立,同时,两拳变掌,自然垂于体侧,目视前方;
动作原理
通过手的旋动刺激手部原穴,同时怒目能宣泄肝火,抒发堆积已久的愤懣。