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八段锦保姆级教程
八段锦保姆级教程
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这个作者很懒,什么都没留下…
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1 八段锦简介
八段锦保姆级教程转载 2023-01-01 23:06:46 · 202 阅读 · 0 评论 -
2 预备式
八段锦保姆级教程翻译 2023-01-01 23:08:48 · 68 阅读 · 0 评论 -
3 第一式:两手托天理三焦
八段锦保姆级教程翻译 2023-01-01 23:09:24 · 347 阅读 · 0 评论 -
4 第二式:左右开弓似射雕
八段锦保姆级教程翻译 2023-01-01 23:10:29 · 158 阅读 · 0 评论 -
5 第三式:调理脾胃须单举
八段锦保姆级教程翻译 2023-01-01 23:11:56 · 217 阅读 · 0 评论 -
6 第四式:五劳七伤往后瞧
八段锦保姆级教程翻译 2023-01-01 23:12:53 · 283 阅读 · 0 评论 -
7 第五式:摇头摆尾去心火
八段锦保姆级教程翻译 2023-01-01 23:14:26 · 418 阅读 · 0 评论 -
8 第六式:两手攀足固肾腰
八段锦保姆级教程翻译 2023-01-01 23:15:17 · 281 阅读 · 0 评论 -
9 第七式:攒拳怒目增气力
八段锦保姆级教程翻译 2023-01-01 23:15:38 · 196 阅读 · 0 评论 -
10 第八式:背后七颠百病消
八段锦保姆级教程翻译 2023-01-01 23:16:25 · 70 阅读 · 0 评论 -
11 收势
八段锦保姆级教程翻译 2023-01-02 12:04:26 · 174 阅读 · 0 评论 -
12 配合呼吸练习
八段锦保姆级教程翻译 2023-01-11 20:56:20 · 112 阅读 · 0 评论