《五种时间》：人生不过300个100天

个人评分：7
作者把时间分为生存时间，赚钱时间，好看时间，好玩时间和心流时间。这个时间管理理论确实挺新颖的，跟我之前看的完全不一样。

1. 人生不过300个100天。这样计算的方式显得人生确实挺短的。

2. 什么是生存时间？你觉得上班只是为了拿工资，不能全身心的投入工作，上班对你来说是一种煎熬，甚至不工作会更快乐。

3. 人生起落图：总结自己过去的人生，横轴是时间，纵轴是每一年自己快乐或悲伤程度的打分，最高20，最低-20，同时标注上快乐或悲伤的原因。 这样就能看到，自己已经过去的人生的起落，你就能知道，人生起伏是常态。也能发现，自己真正快乐的是什么，能帮助自己找到对自己真正重要的东西。

4. 预想给自己办一场追悼会：预期一个正常死亡的时间，悼词是这个人在家庭、工作、社会上都有什么贡献。你希望在这个社会上留下些什么？

5. 推荐的《具身认知》书籍，身体是可以控制大脑的。 感到疲惫、无精力时，挺胸抬头一会，你就有精神了。我想好好了解一下脑科学和心理学。

6. 体验清单和创造清单的不同。体验清单只是打卡体验，日后对自己没有任何影响；而创造清单需要长期坚持一件事才能完成，对自己的影响更大。

7. 如何触发心流？

   1. 关闭手机
   2. 关闭心理，暂时把其他事情都丢掉，只沉浸在当前这件事上。 这也就是番茄工作法所说的，一次只做一件事。

8. 巴菲特说的，持续做你喜欢做的事，就很好。

9. 一个人的认知，会在两种时刻获得形成。一种是艰难时刻，你要解决问题；一种是无聊时刻，要解决空虚。