Hello，大家好
这里是壹脑云科研圈，我是大胡同学～
“论文又被拒了”、“今天开组会”、“我还是个单身狗”、“导师push我了”、“国庆要准备给份子钱了”、“发际线越来越高了”、“内卷”……作为一名三年硕、四年博的“资深”科研狗来说，没有什么比这些更让人“糟心”的了！
在卷之又卷的首都是这样，在全球其他国家研究生会不会“更香”呢？
2018年一篇发表在Nature Biotechnology（Q1，IF=68.164）期刊上的文章《Evidence for a mental health crisis in graduate education》就给我们揭示了答案。
来自美国德克萨斯州圣安东尼奥UT健康中心、肯塔基大学和圣玛丽大学的几名研究者通过社交媒体和电子邮件开展了一项综合调查，调查使用了临床验证的焦虑 (GAD07) 和抑郁 (PHQ09) 量表。
来自26个国家，234个机构的2279名研究生参与了此次调查，其中90%为博士研究生，10%为硕士研究生。
参与者涵盖了各个研究领域，包括生物科学、物理、工程学、人文社科类等领域。
调查结果表明：
首先，研究生患抑郁症和焦虑症的可能性是普通人群的六倍以上。41%的研究生在GAD07量表中得分为中度至重度焦虑，而普通人群的这一比例为6%。39% 的研究生心理健康状况处于中度至重度抑郁症范围内，而之前使用相同量表测量的结果为普通人群处于这个范围的比例是6%（图1a）。
其次，为了更好地了解影响该人群中焦虑和抑郁症患病率显着高于普通人群的因素，他们还检验了在不同性别中的心理健康状况差异，以及如下与感知的工作与生活平衡和指导质量相关的因素如下：
i. 跨性别的人群发生抑郁和焦虑的风险增加；女性比男性更容易患精神疾病（图1b）。
ii. 工作与生活的平衡与身心健康有关：当询问参与者是否同意“我的工作与生活平衡良好”的说法时，在经历过中度至重度焦虑的研究生中，56% 的人不同意这一说法，而同意的人为 24%。此外，在那些患有抑郁症的研究生中，55% 的人不同意这一说法，而同意的只有 21%（图1c）。
最后，研究者还探究了导师与研究生的关系对研究结果的影响。在经历过焦虑和/或抑郁的研究生中，50% 的人不同意他们的导师提供了“真正的”指导，而同意的比例分别为 36% 和 33%（图 1d）。
大多数经历过焦虑（49%）和抑郁（50%）的人不认为他们的导师对他们提供了充分的支持，而同意的比例分别为35%和32%。
当被问及他们的导师是否对他们的情绪或心理健康产生积极影响时，48%的焦虑症患者和47%的抑郁症患者不同意，而34%和31%的人同意。
此外，大多数经历焦虑和/或抑郁的研究生不认为他们的导师是他们职业生涯的资源。
这些数据表明，研究生与其导师之间正向和积极的指导关系与较少的焦虑和抑郁显著相关。
图1 研究生群体中焦虑和抑郁的发生情况
在得到这令人“绝望”的结果后，研究者也呼吁机构增加更多的给研究生提供心理健康支持的机会，同时也呼吁学术界需要采取行动来探讨可以解决研究生心理健康危机的干预策略，只有通过强有力且经过验证的干预措施，学术界才能为那些正在经历学术培训的人提供帮助。
总之，小编想说的是，研究生之路是“路漫漫其修远兮”，在途中做到结果佛系、过程尽力、与自己和解才是开启“优雅”研究生之路的大钥匙。
希望研途上的你我他都能拿到自己的这把金钥匙，走向心理坦途！
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参考文献
[1]Evans, T. M., Bira, L., Gastelum, J. B., Weiss, L. T., & Vanderford, N. L. (2018). Evidence for a mental health crisis in graduate education. Nature biotechnology, 36(3), 282–284.
https://doi.org/10.1038/nbt.4089
作者：大胡同学
排版：蓝桉
校对：Uka 喵君姐姐
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