30秒微习惯:嫁接人生战略与执行

一、什么是人生的基本问题

什么是人生的基本问题?没有标准答案。答案要你自己给。

可以有一些参考。

人生三大问题:

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人生五大问题:

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最要紧是清晰。自己要清晰自己的人生问题。

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清晰了之后,是怎么去实现。

二、以微习惯嫁接人生战略与执行

行为设计的本质是情绪设计。首先是消除自我批评的错误情绪。人能机器便无敌。

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微习惯示例:锚点、行为、庆祝。人只有在感觉好的时候才能做得好。

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习惯由行为构成。详解B=MAP行为共识。

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利用科学,设计行为和习惯。

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B行为=M动机A能力P提示

TH微习惯=A锚点B行为C庆祝

行为和习惯带来改变,和人生战略的实现。

两个设计要点:

1、把大目标分解为小动作。

2、设计庆祝。

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我已养成了每天微信读书的行为和习惯,

请以您的阅转评赞为我庆祝yeah✊

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