减肥日记

我这本来每天都写的，可这两天有点事，就没有时间更，考试终于考完了，大三下结束了，我开始我的征程。

减肥这几天效果很好，感觉自已一少吃，肚子就没有了（也可能是心理作用）

周一早晨武大郎多加生菜，燕麦粥，中午和晚上都是一个玉米一个鸡蛋，晚上8.00多一个鸡蛋
周二早晨烧饼龙利鱼生菜，燕麦粥，大盘鸡面，晚上吃的一个鸡蛋一个黄瓜，一个香蕉
周三早晨一个西红柿，燕麦粥（有点不想喝燕麦了），中午鸡腿饭（菜有点油，下次找家不油的菜），晚上同上

这三天饮食方面感觉还是可以的，还是有点油，后几天控油，后两天的餐，基本就是西红柿+玉米+黄瓜（香蕉）

需要改进得的就是我可以多餐，一天准备三个鸡蛋，早餐一般还好，可以再下午4.00或者晚上8.00 加一个鸡蛋，或者水果

看程度吧，也可以多喝水。少油。

运动方面我周二下午去游泳了，还第二次见到那个游泳超级好，身材超级好的小姐姐，很高，最起码目测175，两次的泳衣还都不一样，下次见到，一定鼓起勇气打声招呼，看看能不能认识一下，哈哈哈。

还有一些健身运动我打算16号考完试就加进去，这样效果会更加不错

这两天还熬夜了，本来不应该熬夜的，参加了一个互联网大赛，去演讲，今天上午演讲完的，很后悔大学没有多参加几次，其实还是很锻炼人的，我喜欢这个过程，我真的，还有一年时间，我要多加努力，好好体验大学生活，锤炼自己

还有两天我的四级呦！！！

疯狂准备，一定要过呀，慌张