如何用AI生成全网爆火的“平凡无奇”iPhone自拍图

大家好，这里是K姐。

一个帮助你把AI真正用起来的女子。

最近全网都在玩AI名人合影！

周杰伦低调现身各地、马斯克和黄仁勋在西湖边喝奶茶、奥特曼与爱因斯坦同框自拍……

其实用GPT-4o，你也能轻松生成“随手拍”感的趣味合照！

以下是保姆级教程👇

工具选择

对比了好几款工具，我觉得GPT-4o对这种“随手拍”真实感把控是最牛的~

不需要复杂的提示词，自然语言生成的效果就很好，还可以多轮对话持续调整。

我们打开ChatGPT网站，选择GPT-4o模型（免费用户可试用，Plus版额度更高）。

提示词模板

直接复制以下模板，修改【】内内容即可：

“生成一张极其普通、毫无特色的iPhone自拍照，无明确主题或构图——像随手拍的快照。画面包含人行道、背景绿篱、轻微运动模糊、曝光过度、角度尴尬、构图混乱，整体刻意平庸。角色是【周杰伦+普京】，背景为【长城】，9:16比例。”

比如，雷军和乔布斯合影：

真实感直接拿捏了！

在生成这些图片的时候，也有一些小技巧，比如：

如果我们要生成亚洲名人（如周杰伦），可补充“风格真实自然”、“肤色细腻”、“避免卡通化”这类提示词。

如果想模仿“偷拍感”，可以加“路人模糊虚化”、“逆光剪影”等提示词。

我们还可以通过改变人物的表情，让照片更生动。比如在提示词中加入“微笑”、“悲伤”、“尴尬”等等。

「不完美」提示词拿捏松弛感

很多一眼AI的照片都有这样的通病：

专业的构图、极致的光影、光滑到看不出毛孔的皮肤...

一切都很“完美”，但是看上去总感觉少了点“人味”。

这时候，“不完美”反而成了真实感照片的灵魂。

我们可以在需求里加入动态模糊（如手抖、运动轨迹）、曝光不均（过曝/欠曝区域）、尴尬构图（非常规视角）等元素，触发模型对生活随机性的捕捉能力。

根据想象中角色所处的场景，和角色的自拍手法习惯，针对性提炼和新增“尴尬”提示词。

比如，在原来的基础上增加提示：夜间灯光不均，使用前置镜头，聚焦面部+旅游松弛感。

就能获取一张直男自拍版的猫猫旅游图：

请画一张极其平凡无奇的iPhone自拍照，没有明确的主体或构图感，就像是随手一拍的快照。照片略带运动模糊，夜间灯光不均导致轻微曝光过度。角度尴尬、构图混乱，整体呈现出一种刻意的平庸感，就像是从口袋里拿手机时不小心拍到的一张自拍。使用的是前置镜头，聚焦面部，主角是狸花猫有旅游的松弛感，背景是夜间巴黎开灯的巴黎铁塔。

需要注意的是，提示词里需要确定好猫猫的品种，如果直接写主角是猫猫的话，可能会得到一张真直男照片：

打造故事感场景

好的画面需要有故事感，比如最近小红书爆火的：

中年鲁迅与北大合影配上文案诉说离职的感慨；

草地上掉落的榴莲，愤怒的牛顿怒斥谁人将榴莲放在苹果树上。

小红书爆款文案固然妙笔生花，可惜AI还很难理解人类将榴莲+牛顿放在一起联想得到会心一笑的幽默场景。

若直接在原有的提示词写“主角是牛顿，背景是榴莲掉在地上，显示牛顿被榴莲砸到后表情愤怒。”

得到的只能是一张稍显荒诞搞笑氛围的图：

若不看提示词，只看图的话，完全没有牛顿笑话的感觉。

但只要在原有基础上加上一点对背景的限定，效果就完全不同：

请画一张极其平凡无奇的iPhone自拍照，没有明确的主体或构图感，就像是随手一拍的快照。照片略带运动模糊，阳光或店内灯光不均导致轻微曝光过度。角度尴尬、构图混乱，整体呈现出一种刻意的平庸感，就像是从口袋里拿手机时不小心拍到的一张自拍。主角是牛顿，背景是榴莲掉在树下的草地上，显示牛顿被榴莲砸到后表情愤怒。

名人角色的性格和身份一般是固定的，所以只要设置好场景和交互细节就能生成一张符合我们想象的照片。

那如果想生成一张猫猫狗狗毫无违和感符合想象的照片，就需要限定好它们扮演的角色。

比如这次，原本我是想生成一张壮志凌云的飞天小猫，但只得到了怂猫乘客。

如果我们在上图原有的提示词基础上增加一些描述，比如：“照片略带高空飞行带来的震动和运动模糊”，“主角是飞行员狸花猫有飞行战斗的紧迫感，背景是从机舱往外看出去正在飞行的战斗机群战斗的画面。”

画风立马就不一样了：

一些分享

参考前面的生图思路，我们也可以在基础模板提示词的基础上略加修改和限定，生成以假乱真的“照骗”。

比如，用最近比较火的豆包输入类似的提示词进行创作，选择人像摄影风格。

图片风格为「人像摄影」，请你画一张及其平凡无奇的iPhone对镜自拍照，主角是穿着JK风格cos服的可爱女孩，在自己精心布置的可爱风格的房间内的落地镜前用后置摄像头随手一拍的快照。照片开启了闪光灯，略带点快门速度不够导致的运动模糊（若模糊需要整体的模糊，轻微程度），构图混乱，突出女生对镜自拍的镜子中反射的房间环境（以第一人称），突出模糊的光影关系，整体呈现出一种平庸和日常感，比例 「9:16」。

这成片效果是不是很不错？

又精致，还不失真实感。

某种程度上可以满足替代爱好精致画面用户的需求。

不妨让我们回到最初的模板，敲定下你的主角和背景，让心中的花花世界在“现实”中绽放。