时间管理术第一原则总结

以“专注力”为中心对时间分配进行思考

1.工作可分为两种：专注力工作和非专注力工作。（字面意思）

（不要累了一天了还想着晚上给自己学习较难的知识充电）

2.根据脑科学的理论在头脑机能最高的时间段，做最合适的工作，可以将工作效率提高到原来的两倍，甚至更高。

（早上睡醒的两个时间内是一天专注力的顶峰，95分以上。就算在其他时间进行专注力回复也达不到这个程度）
从效率（速度）x质量来看早上的一个小时等于晚上的四个小时

3.时间拼图：大多数人们总是想先把比较容易的事情做完就像拼图的时候先把小的拼图放上去，最后大的拼图无处可放。（大多数加班的缘由）

（想拼好就在专注力高的时间段做专注力工作，在专注力低的时间段做非专注力工作）