”学业、工作、交友，还有恋爱和结婚等，这一切都是与寻求归属感紧密相关的。“
“归属感不是生来就有的东西，而是要靠自己的手去获得；这个人能给我什么转变为我能给这个人什么。”
"我们在看待他人的时候，往往会先虚构一个对自己来说理想的形象，然后在像做减法那样地去评价。"
“人还没有灵活到可以随机应变的分别使用不同的生活方式，如果你与某人建立起了纵向关系，那你会不自觉地从纵向去把握与所有人的关系。”
思考
心理学三大巨头——弗洛伊德、荣格、阿德勒，前两者闻名遐迩，而这本书是关于阿德勒的心理学，许多观点与弗洛伊德相左。例如，F主张因果论，过去的经历造成心理创伤，导致现在的果。而A主张目的论，否认心理创伤的存在，认为造成影响的不是经历，而是对经历的看法。
因果论和目的论的辨析：对于少年不敢在课堂上发言，因果论的解释是，由于少年过往经历的塑造出的一贯性格所致；而目的论的解释是，少年先有“发言可能会出丑，不愿出丑”的目的在先，为了达成不发言以避免出丑的目的，少年用自己一贯性格如此为由说服自己。
阿德勒提出三大人生课题——工作、交友和爱中的人际关系。认为一切烦恼的根源来自于人际关系。认为获得自由和幸福的方式是做好课题分离，在实践中表现为我怎么做是我的事，你怎么想是你的事，互不干涉。
***课题分离 共同体感觉 横向关系而非纵向关系***
***自我肯定vs自我接纳***
***信用vs信赖***
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