09_一种比较高效的记忆方法

1. 我们该如何去记忆一些知识

新的认知:

机械的重复 并不能有效的增强你的记忆.

什么是机械的重复?

背诵书上的原文,这也是我们从小读书就使用的方法,这种方法,最原始,也最笨拙,也最容易记不住和忘记.

长期记忆

短期的记忆,使我们学习的时候刚接触的知识的时候,就是在大脑里有了一个短期的这么个概念.这种记忆是不牢靠的,随着时间的
推移,可能就忘记了.这个时候就需要长期记忆.

如果获取长期记忆呢?

长期的记忆,不同于短期的记忆,长期的记忆需要开动我们的大脑去加工这些信息,通过一定深度的加工,把这些记忆和自己已有的认知联系起来,就能转换为长期记忆.长期的记忆没有容量限制,可以保存的更久,长达数年或者是终生.

该如何理解加工呢?

就是对这个知识点加上自己的处理.对于大段的文字来说,加工的关键在于,用自己的语言叙述出来.
并且加工的越精细,你记忆的就越牢靠.

精细的进行复述是存储信息的最有效手段,它是指把你要记忆的知识和现有的经验联系在一起.

而在记忆大段的文字的时候,转换为自己的语言,之所以会高效,是因为自己的语言系统,叙述风格和习惯,也属于自己已有的经验.

2. 精细复述的优势

大家大概会觉得,重新组织语言去记忆,太麻烦了,很花时间.肯定还是背诵书上的原文,速度更加的快.

其实不是这样的.

首先,在第一次记忆的时候,如果你用的是机械复述,书上的内容,按照作者的逻辑和语言系统进行表